トレーニング・睡眠・メンタル
西武山川「家トレ」で書道、「永遠」書いて精神統一
西武山川穂高内野手（28）が「家トレ」で苦境を乗り越える。30日、チームは3日間の自宅待機を終え…
レシピ
野球
ピッチャーは投げ続けるスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすためにパワーが必要なように、野球はポジションによって求められる能力が大きく違う競技です。走り込みや下半身強化のトレーニングを行うように、どのポジションでも体の強化が必要なため、タンパク質はしっかり摂りましょう。また練習時間が長い傾向があるため、エネルギーとなる糖質の補給も大切です。（東京オリンピック競技）
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