トレーニング・睡眠・メンタル
西武内海哲也は早朝ノック、愛息たちを6時に起こして公園で
プロ野球、西武の内海哲也投手(37)は練習が休みの日、午前6時に寝ている子どもたちを起こす。人が…
ピッチャーは投げ続けるスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすためにパワーが必要なように、野球はポジションによって求められる能力が大きく違う競技です。走り込みや下半身強化のトレーニングを行うように、どのポジションでも体の強化が必要なため、タンパク質はしっかり摂りましょう。また練習時間が長い傾向があるため、エネルギーとなる糖質の補給も大切です。(東京オリンピック競技)