KAGOSHIMA食×スポーツ
女性アスリートとライフステージ、目先の変化よりも長い目で考える
パリオリンピックの開幕が近づき、ちょうど10年前、東京オリンピック開催が決まってワクワクした時の…
レシピ
フィギュアスケート
審美系競技のため体重コントロールも重要。ただしスタミナや筋力を落とさないため高タンパク低脂肪が基本となります。体脂肪を気にするあまりに必要な栄養素がとれないことがないように、特に鉄の不足には注意しましょう。
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