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主菜
572kcal
30分
ゴボウ入りコリコリ鶏つくね
タ
鉄
主菜
412kcal
30分
ビタミンCたっぷりホウレン草カレー
タ
B1
鉄
補食・間食
416kcal
5分
焼きバナナホットヨーグルト
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
877kcal
10分
炊くだけカレーピラフ
タ
炭
B1
鉄
デザート
354kcal
15分
卵と豆乳のプリン
タ
炭
カ
鉄
副菜
322kcal
30分
野菜たっぷりミネストローネ
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
224kcal
30分
酒粕とココナッツオイルのジンジャークッキー
炭
鉄
主菜
627kcal
30分
エンジン全開☆餅カレーグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
146kcal
3分
甘酒ミルク
炭
補食・間食
313kcal
15分
揚げないゴマ団子
炭
B1
鉄
主食
633kcal
5分
万能鉄火丼
タ
炭
鉄
主菜
140kcal
10分
豚ヒレのマーマレード焼き
タ
B1
主食
521kcal
25分
スープパンのグリル
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
475kcal
30分
ホッとする豚汁
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
468kcal
25分
たっぷり野菜の豆腐ステーキ
タ
カ
B1
鉄
主菜
345kcal
25分
タンパクもりもり厚揚げ鶏ナゲット
タ
カ
鉄
主菜
253kcal
10分
メカジキのソテー ガーリックマッシュルームソース
タ
主菜
264kcal
20分
サケとしらたきの和風炒め
タ
B1
鉄
補食・間食
598kcal
25分
鶏むね肉とブロッコリーのパングラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
384kcal
10分
じゃこ菜めし
炭
カ
B1
鉄
主食
1036kcal
30分
すき焼き☆パワー丼
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
132kcal
10分
ホウレン草とバジルのベーコン炒め
鉄
副菜
65kcal
10分
ブロッコリーのリンゴ酢あえ
主食
704kcal
25分
疲労回復あんかけうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
988kcal
60分
作り置きをフル活用!受験対策弁当
主菜
289kcal
15分
豚肉とニラモヤシのオイスター炒め
タ
B1
主食
460kcal
15分
マリネの巣ごもり卵
タ
カ
鉄
副菜
117kcal
10分
パプリカと大根のもりもりサラダ
鉄
補食・間食
359kcal
15分
野菜たっぷり!おかずパンケーキ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
672kcal
15分
冬の7種彩りばらちらし
タ
炭
B1
鉄
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