どれだけ知ってる？スーパーで購入できる海藻製品／海藻よもやま話（２）
＜海藻よもやま話（2）＞
ワカメ、コンブ、海苔、ヒジキ…。「海藻」と言われて最初に思い浮かべるも…
コラム
知ると得する栄養雑学・豆知識
知ると得する食材の知識、知っているようで意外と知らない栄養の話、聞いたことがあるけど実は間違って覚えていたネタなど、食にまつわる話題を幅広くお届けする。
食品ロス削減に「買い物」見直してみては？
まだ食べられるのに食品が廃棄されてしまう「食品ロス」が社会問題となっていますが、削減に向けた「食…
自覚症状感じたら重度のことも、貧血に気付くためのセルフチェック方法
アスリート、特に女性に貧血が多いことはよく知られていますが、学校の健康診断で血液検査が含まれてい…
食事の最初に１カップ食べるだけ「メカブファースト」で血糖値抑制／海藻よもやま話（１）
＜海藻よもやま話（１）＞
あなたは海藻の種類をどれだけ言えますか？ 海藻を使った料理のレパートリ…
パパが「父の日」に欲しい疲労解消グッズは？
6月16日は「父の日」。働くパパの約半数が肉体的にも精神的にも疲れており、父の日に最も欲しい疲労…
マンネリに悩む保護者たちへ、お弁当をパターン化して気楽に作り続けよう
毎日お弁当を作ることは、かなりの負担です。弁当箱という限られたスペースに栄養、食べやすさ、彩り、…
「梅雨バテ」３人に１人が経験、50代女性は７割
梅雨の時期は気温と湿度が高く、夏バテならぬ「梅雨バテ」のリスクも高まります。3人に1人が、頭痛や…
タンパク質の摂取量を増やすなら、大豆粉を上手に利用
最近、スーパーなどでよく見かけるようになった大豆粉（粒）は、大豆タンパクの粒や粉状の食材。大豆か…
床の水拭き掃除は「何かをこぼしたついで」が最多
湿度の高い梅雨や、汗をかきやすい夏は、フローリングのベタつきが気になる時期です。しかし床の雑巾が…
競技の適性体重の前に考える、成長期の食事で最も優先すべきこと
スポーツの競技や種目によって、適正体重や体脂肪率が異なります。
新体操などの審美系やマラソン選手…
梅雨時の洗濯、部屋干しでも臭わず乾きやすくする方法
梅雨が近づいてきました。洗濯物を外干しできず、部屋干しすると乾きにくく、ニオイが…と悩ましい時期…
やる気が出ない、体がだるい梅雨時の食事の注意点
じめじめした梅雨の季節は、なんだかやる気が出ず、体がだるく感じることはありませんか？ 頭痛が起き…
食べても食べても太らないジュニアは、ご飯を食べて大きくなろう
「食べても食べてもやせているので太りたい」と悩みを抱えるジュニアアスリートやその保護者がたくさん…
熱中症「知っている」外国人は約半数
昨年の夏は歴史的な酷暑で、熱中症による事故が相次ぎました。高温多湿の夏を過ごす私たち日本人にとっ…
時短できない！？手間がかる家事、１位は「洗濯」
家事にかかる負担や時間はできるだけ減らしたいもの。忙しい共働き夫婦が特に手間だと感じているのは「…
ママが「母の日」に欲しい疲労解消グッズは？
5月12日は「母の日」。日頃から家事や仕事などで疲れているママたちが母の日に欲しいと思っている疲…
ハラールやベジタリアンなど宗教や文化も配慮、オリンピック選手村の食事
来年には東京オリンピックが開催されます。選手村では、各国から集まったアスリートたちに食事を提供し…
体の機能から見る運動中・運動後の補食に向いている食べ物
スポーツ栄養の大切さは、スポーツの指導者にも理解され始めており、最近では、試合や練習の後に補食の…
買い方次第で１日金３個見られそう／東京五輪チケット
＜東京五輪：チケット特集（4）＞
運が良ければ1日で3人の日本人金メダリストが見られる!? 20…
弁当作りにかける時間、最短は15分47秒で群馬県
忙しい朝のお弁当作りは、働くママにとって頭を悩ませる家事のひとつ。多くの人ができるだけ短時間で効…
チケットなくても観戦可能！穴場スポット教えます／東京五輪チケット
＜東京五輪：チケット特集（3）＞
えっ、そんな所から…。20年東京五輪の一般チケット申し込みが5…
冷蔵庫購入で最も重視するポイントは「省エネ」「使い勝手」
多くの家電と同様に、冷蔵庫も新しい機能が搭載された新製品が続々と登場しています。購入者が特に重視…
「企画チケット」ならお得な場合も／東京五輪チケット
＜東京五輪：チケット特集（2）＞
5月の申し込み開始を前に、今月18日に公式販売サイトがプレオー…
健康ブームのトレンド変移、注目ワードは低糖質、口内フローラ、血管年齢
健康のために「肉を食べる」という人が増えていますが、特にシニア世代で“肉食化”が拡大しており、さ…
来月一般販売スタート、詳しい買い方教えます／東京五輪チケット
＜東京五輪：チケット特集（1）＞
「オリンピックのチケットが欲しい！」。多くのユーザーの声に応え…
今年も熱中症に注意、暑さ指数参考にして
気温や湿度の高い日が出てきています。夏本番だけでなく、今の時期から熱中症への注意が必要です。
…
骨折などで手術した場合の食事、回復を早めるための栄養素
ケガをした場合に必要な栄養については、以前のコラム「切り傷・擦り傷を早く治す、皮膚の形成に必要な…
今さら聞けない「ゆでる」と「ゆがく」、違いを知っていますか
「ゆでる」と「ゆがく」。料理のレシピには、どちらの言葉も出てきますが、実はそれぞれの意味を正しく…
いくつ読める？漢字クイズにトライ（１）
野菜や果物の名前を漢字で書いてみました。いくつ読めるか、挑戦してみましょう。
問題
【問1】糸…
「ケトン食」はダイエットに効果があるってホント？
ケトン食。聞いたことはありますか？
ケトン食は、血液中のケトン体が増加するような高脂肪・低糖質の…