スポーツ学生向け！部活弁当
ジュニアアスリートは内臓も成長過程、練習前でも後でもＯＫな「サンドイッチ補食弁当」
前回は「栄養の6ポジション」を理解して、揃えてみようというお話をしました。主食・主菜・副菜・汁物…
コラム
新着コラム
アスリートめし
女子ゴルフ鈴木愛、アスリートフードマイスター取得へ勉強中
昨季の賞金女王鈴木愛（26＝セールスフォース）が、10日放送の日本テレビ系「ワールドレディース …
管理栄養士・月野和美砂
「おうち時間」を乾物で楽しむ、今こそ戻し時間のかかる煮豆を作ってみよう
皆さん、体調はいかがですか。食事をきちんと食べて、しっかり睡眠時間をとっても、テレビやネットから…
旬を食べよう
チキンソテーと新ジャガのマスタードクリームソース／新ジャガ新タマ（５）
＜新ジャガ新タマ（5）＞
新ジャガと新タマネギの甘みを、クリームソースで存分に味わいましょう。
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アスリートめし
【急上昇ワード】４月は「免疫力アップ」と「休校になった君たちへ」
4月1～30日にアスレシピで検索された人気コラム、今押さえておきたい注目の話題を紹介します。
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アスレシピ特派員・サポーターから
魚が苦手な子も食べやすい「豆腐とツナのナゲット」
＜ママ特派員・サポーターから＞
タンパク質が手軽に摂れる1品として、私がよく作るのが「豆腐とツナ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
ＰＴＡ活動に親の本音「参加したい」「参加したくない」理由とは
子供たちの学校で、どうしても悩みの種の1つとなってしまうのがPTA活動ではないでしょうか。共働き…
旬を食べよう
新タマネギの肉詰め／新ジャガ新タマ（４）
＜新ジャガ新タマ（4）＞
さほど難しくないのにとても豪華な仕上がりの一品です。スプーンで少しずつ…
トレーニング・睡眠・メンタル
必見！ためになる野球グラブの型付け、手入れ、磨き、保管方法
＜深掘り。＞
＃野球好きな人々へ
玄人好み、多くのプロ野球選手にも愛用される「スラッガー」のグラ…
アスリートめし
コロナ便秘になってない？腸とメンタルを整える献立／バランスメニュー
外出自粛の影響で、便秘に悩む人が増えています。腸内環境の改善は、免疫力アップにもつながります。野…
アスレシピ特派員・サポーターから
疲れた胃に優しい「豆腐とキャベツのリゾット」
＜ママ特派員・サポーターから＞
キャベツには胃の調子を整えるビタミンUや、骨の健康に関わるビタミ…
旬を食べよう
ジャーマンポテト／新ジャガ新タマ（３）
＜新ジャガ新タマ（3）＞
新ジャガと新タマネギでジャーマンポテトを作りましょう。新ジャガと新タマ…
トレーニング・睡眠・メンタル
柔道野村忠宏氏「小さくて」幼少期の劣等感を克服した決意
柔道男子60キロ級で五輪3大会連続金メダルの野村忠宏氏（45）が6日、YouTubeチャンネル「…
アスリートめし
外に行かれなくても…レッツエンジョイ！おうちピクニック
気候がよくなり、本来ならアウトドアが気持ちいい季節ですね。しかし、外出自粛は今が大切な時。そこで…
トレーニング・睡眠・メンタル
柔道井上康生監督「涙はすごく大事なもの」男泣きに持論
00年シドニー五輪柔道男子100キロ級金メダルで、男子日本代表監督の井上康生監督（41）が6日、…
知ると得する栄養雑学・豆知識
コロナ巣ごもりで悩み！「時短料理」「日持ち食材」のニーズ増加
新型コロナウイルスによる“巣ごもり”で自宅で料理をする頻度が増え、多くのママたちから悲鳴が聞こえ…
食物アレルギー対応
油断できない大人の食物アレルギー、エビやカニなど甲殻類アレルギーになった時の注意点
学童期以降、成人の食物アレルゲンの上位に甲殻類アレルギーがあります。症状はじんましんや呼吸困難，…
アスリートめし
キッズシェフがおもてなし！子どもが作れる母の日ランチ
5月10日は母の日です。ジュニアアスリートの皆さん、日頃家族のために食事を用意してくれるお母さん…
旬を食べよう
新タマネギとワカメのお刺し身サラダ／新ジャガ新タマ（２）
＜新ジャガ新タマ（2）＞
旬の新タマネギは、まずは生のままサラダでいただきましょう。
柔らかくて…
アスリートめし
阪神飯田優也「外食ばっかり」から一転、自炊開始でオートミールにチェンジ
阪神飯田優也投手（29）が1日、甲子園での自主練習終了後にオンライン取材に応じ、健康的な生活に目…
トレーニング・睡眠・メンタル
「思っているほど人は自分を見ていない」ロッテ佐々木朗希の緊張を解くコツ
＃一緒に今を乗り越えよう－。ロッテのドラフト1位・佐々木朗希投手（18）は5日、球団公式YouT…
管理栄養士・石村智子
中食を選ぶ際のポイント、副菜を加えて「基本の食事の形」に近づけて
毎日の食事作りで、弁当や惣菜を購入することもあるでしょう。今ではテイクアウトや宅配サービスのメニ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
ウイルス対策で注目された乳酸菌、期待できる効果とは
新型コロナウイルス感染症対策で免疫力、抵抗力を高める食品としてヨーグルトが注目され、一時はスーパ…
旬を食べよう
新ジャガとちくわの甘辛煮／新ジャガ新タマ（１）
＜新ジャガ新タマ（1）＞
収穫されて間もない新ジャガの皮はとても薄くやわらかいもの。いまの時期だ…
トレーニング・睡眠・メンタル
浅田真央さん「より良い睡眠を取るため」枕元に垂らすのは…
フィギュアスケーターの浅田真央さん（29）が、就寝前の「ルーティン」について明かした。
ブラン…
トレーニング・睡眠・メンタル
「球速上げるには？」阪神藤川球児が10歳女の子に教えたコツ
高校球児たちの思いも背負う。阪神藤川球児投手（39）が5日、4月15日の自主練習再開後チームで初…
トレーニング・睡眠・メンタル
楽天石井一久ＧＭ「スポーツだけが全てじゃない」苦手な子にエール
楽天フロント、選手陣が子どもたちの疑問に、生リモート電話で答えた。5日、球団公式ラジオ、スマート…
アスレシピ特派員・サポーターから
イワシやサバの水煮缶で作る「時短ぬか炊き」で免疫力アップ！
＜ママ特派員・サポーターから＞
私の住む東京都では、新学期開始早々に緊急事態宣言が出され、子ども…
アスリートめし
【節約レシピ】鉄やカルシウムの補給に役立つ、切り干し大根レシピ３選
＜節約レシピ：乾物編＞
切り干し大根には生の大根と比べ、鉄は約30倍、食物繊維は10倍以上も含ま…
アスリートめし
【節約レシピ】アレンジ次第で幅広く楽しめる、高野豆腐レシピ５選
＜節約レシピ：乾物編＞
筋肉に欠かせないアミノ酸のBCAAのほか、鉄や亜鉛、カルシウム、マグネシ…