アスリートめし
米カリフォルニア州は年度末まで休校措置、オンライン授業で教育の機会失わせず
新型コロナウイルスの世界的な感染拡大が止まらない。日本では安倍晋三首相が7日、緊急事態宣言を発令…
コラム
新着コラム
管理栄養士・園部裕美
貧血の原因は「鉄不足」に限らない、鉄剤の前に３つの項目をチェックせよ
アスリートにとって貧血は、パフォーマンスが落ちることが明らかなため、避けて通りたいものです。特に…
アスリートめし
中日大島洋平、野菜でコロナ対策「より多く食べて開幕待つ」
中日大島洋平外野手は自宅で器具を使ってウエートトレーニングや体幹トレーニング、ストレッチなどに励…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
ケガ予防のためのリフレッシュメニュー！コラーゲン豊富な「BBQ☆チキンウイング」
今回は、皆さんが少しでも気持ちをリフレッシュできるようなチアアップメニューを紹介します。ケガ予防…
トレーニング・睡眠・メンタル
コロナ続きで子どももストレス、心癒やす言葉は？
何かとストレスの多い現代。社会人の多くは健康維持やストレス解消のためにも「睡眠」を重視しているほ…
スポーツ学生向け！部活弁当
毎月１回「部活弁当」の作り方やポイントを紹介
アスレシピは2020年度も、日刊スポーツ紙面との連動企画「部活弁当」を展開します。
部活を頑張る…
アスリートめし
帝京長岡・芝草新監督、選手の食事量把握し夏の初陣へ向けトレーニング積む
4日、新型コロナウイルスの感染拡大による春季高校野球新潟県大会の中止が決定し、1日付で就任した元…
旬を食べよう
ニンジンと牛肉のトマト煮込み／うまいよニンジン（５）
＜うまいよニンジン（5）＞
今日は食べ応えのあるお総菜としてのニンジンレシピです。ニンジン同様、…
トレーニング・睡眠・メンタル
ロッテ小島和哉の基礎作った水泳／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。ロッテ小島（おじま…
アスレシピ特派員・サポーターから
腸内環境整える「ぬか漬け」相乗効果のおすすめ食材
＜ママ特派員・サポーターから＞
今年は、新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、感染予防のため…
管理栄養士・田澤梓
脂肪は筋肉に変わらない、トレーニングと正しい栄養摂取で筋肉量が増加する
食事相談をしていると、増量や減量を目的とする選手から「体の脂肪を筋肉へと変えたい」と言われること…
旬を食べよう
ニンジンケーキ／うまいよニンジン（４）
＜うまいよニンジン（4）＞
ニンジンが苦手な子どものために、今日はケーキを作ります。
ニンジン…
EXPGのダンスレッスン
「Ｒｉｓｉｎｇ Ｓｕｎ」しっかりと仕上げましょう／ダンスレッスン（48）
＜EXPGダンスレッスン（48）＞
最終回の第48回は、EXILEの代表曲「Rising Sun…
アスレシピ特派員・サポーターから
１カ月で「料理男子」に成長！子どもと一緒に夕飯作り
＜ママ特派員・サポーターから＞
この春高校を卒業した息子。卒業を控えた時期は受験勉強や部活がなく…
アスリートめし
免疫力アップで注目！納豆を使ったレシピ５選
発酵食品の代表格である「納豆」が、免疫力を高めてくれる食材として注目されています。パンやパスタに…
旬を食べよう
ニンジンのツナ炒め／うまいよニンジン（３）
＜うまいよニンジン（3）＞
βカロテンが豊富なニンジン。その含有量は緑黄色野菜の中でのトップクラ…
アスリートめし
規則正しい生活で体作り、免疫力アップにも役立つ朝食献立／バランスメニュー
学校が休みになると、生活時間が乱れやすくなりますね。体作りにはタンパク質を複数回に分けて摂ること…
アスレシピ特派員・サポーターから
苦手なセロリをおいしく「セロリとイカの燻製あえ」
香りの強さから、苦手な人が多いかもしれないセロリを使ったレシピを紹介します。これを作ってからと言…
アスリートめし
日本ハム杉谷拳士が弁当男子に「人生で初めて作った」
球界の元気印こと日本ハム杉谷拳士内野手（29）が2日、弁当男子になった。
自主練習を行う札幌市内…
旬を食べよう
ニンジンとリンゴジュースの寒天ゼリー／うまいよニンジン（２）
＜うまいよニンジン（2）＞
今日は手軽なニンジンゼリーを作りましょう。ニンジンの色からするとオレ…
KAGOSHIMA食×スポーツ
新学期からスタートダッシュ！最高の１年にするための「目標設定」のすすめ
新型コロナウイルスの感染拡大防止のための休校措置で子どもたちも活動が制限されて、窮屈になっていた…
管理栄養士・山口美佐
選手のコンディション調整のために、食物繊維で腸内環境整える
腸は7～9メートルある長い臓器です。食物が胃で溶かされた後、その中の栄養や水分を吸収します。腸内…
アスリートめし
新型コロナの外出自粛で、支出が増えたもの・減ったもの
新型コロナウイルスによる外出自粛が続き、多くの家庭で外食やイベントの支出が減少するなど、消費行動…
アスリートめし
レッズ秋山翔吾「みそ汁作ってます」ほぼ初自炊で開幕待つ
最善の備えで来る開幕を待つ－。新型コロナウイルスの感染拡大で、メジャーは3月中旬にオープン戦とキ…
旬を食べよう
ニンジンとスモークサーモンのマリネサラダ／うまいよニンジン（１）
＜うまいよニンジン（1）＞
ニンジンが苦手な子どもたちは多いですよね。色はとてもきれいなのに、そ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
注意するのはしょうゆ・みそだけではない「隠れ塩分」が潜む調味料とは…
塩分の摂取量のうち約3分の2は調味料から摂っているものの、食材中にも意外に塩分が多いことは前回の…
管理栄養士・舘川美貴子
足りないことは選手も分かっている、野菜を必要量食べるためのアドバイス
4月から1人暮らしを始める選手たちは、実家にいる間に料理の練習をしたようです。はやりの圧力鍋を購…
管理栄養士・川端理香
競技再開の時を見据え、体を動かせない時も食事を整えて
4月になりました。新型コロナウイルスの影響で体を動かす環境がなくなり、体重に変動が出ている選手は…
アスリートめし
【急上昇ワード】３月は「炊飯器調理」「おにぎり」がランクイン
3月1～31日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
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アスレシピ特派員・サポーターから
子どもが自分で料理を作るきっかけに「ヘルシー豆腐のチーズ焼き」
＜ママ特派員・サポーターから＞
休校から春休みになり、学校も部活もない中、意識しないでそのまま食…