アスめし検定
【アスめし検定】食物繊維やミネラルが豊富なノリはどれ？
【問題】ノリにはいろいろな種類があり、それぞれ含まれる栄養素が異なります。以下のうち、食物繊維や…
コラム
新着コラム
アスリートめし
センバツ初出場の加藤学園・勝又友則、白米で増量しチーム力向上目指す
第92回選抜高校野球大会（3月19日開幕）で、春夏通じて甲子園に初出場する静岡・加藤学園。チーム…
アスリートめし
【急上昇ワード】２月は「ウイルス」「長イモ」がランクイン
2月1～29日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
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アスリートめし
巨人岡本メロン弾 １玉２万円、その名は「天使音」
＜オープン戦：巨人3－5ヤクルト＞◇2月29日◇東京ドーム
天使の甘～い誘惑に打ち勝つどころか、…
管理栄養士・松田幸子
体脂肪ダウンしたいなら、基礎代謝量高く体も動く「３月」を逃すな
春はすぐそこ。体の動きが変わってくる時期です。
それ以外に変わってくるものがあります。それは基礎…
アスリートめし
札幌山の手「リーチ２世」代表目指しコンビニ買い食い封印
昨年のラグビーW杯日本大会で8強に貢献したリーチ・マイケル主将（31）の母校・札幌山の手高で1日…
アスリートめし
大迫傑の日本記録生んだ家族の絆と「普通のカステラ」
＜陸上：東京マラソン＞◇1日◇東京都庁前～東京駅前（42.195キロ）
大迫傑の妻あゆみさん（3…
管理栄養士・月野和美砂
小中高校の一斉休校をプラスに変える生活のさせ方、子どもに課題を考えさせて
2月27日、突然のニュース速報に驚きました。政府が、3月2日から全国すべての小学校・中学校、高校…
旬を食べよう
イチゴのティラミス／ひな祭り（５）
＜ひな祭り（5）＞
ひな祭りには、ぜひ赤い色が美しいイチゴのスイーツを。かわいらしい女の子のよう…
アスレシピ特派員・サポーターから
関西風桜餅が「道明寺」と呼ばれる理由、もち米の秘密／キッチンは実験室（35）
＜キッチンは実験室（35）：もち米と桜もちの科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェク…
アスレシピ特派員・サポーターから
タンパク質と糖質がしっかり摂れる「アスリートタコライス」
＜ママ特派員・サポーターから＞
我が家の中学1年の息子はサッカーをしていますが小柄です。体を大き…
旬を食べよう
手まりずし／ひな祭り（４）
＜ひな祭り（4）＞
ちらしずしは華やかに盛り付けたあと、取り分けなければならない手間がかかるもの…
EXPGのダンスレッスン
細かい動き反復して手のウエーブをしっかり見せよう／ダンスレッスン（43）
＜EXPGダンスレッスン（43）＞
第43回は、EXILEの最新曲「愛のために～for love…
アスレシピ特派員・サポーターから
お祝いの日の夕飯に、簡単で見栄えの良い「ちらし寿司」はいかが
＜ママ特派員・サポーターから＞
春は卒業や入学のシーズンですね。お子さまが卒業生や新入生というご…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】基礎体温上げて免疫力アップ、冷えを改善するシナモンレシピ５選
シナモンは古くから使われているスパイスで、末梢血管の拡張作用があり、血行を良くすると言われていま…
旬を食べよう
ピザ・マルゲリータ／ひな祭り（３）
＜ひな祭り（3）＞
ピザを家で焼いて出せば、大歓声が起こるはず。シンプルな具材のものであればある…
アスリートめし
ケガ予防・疲労回復の食事／球児メシ（下）
＜週末ベースボール：球児メシ（下）＞
「球児メシ」とは、中学野球選手の成長期に必要な栄養素を取り…
アスリートめし
子ども自身が整える、お手軽ランチ献立／バランスメニュー
学校が休みになると、お子さんのお昼ご飯が気がかりですね。前の晩や朝に少し準備をしておけば、あとは…
アスレシピ特派員・サポーターから
ビタミンＢ群が多く疲労回復によいレンズ豆のスープ「アダスィー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
レンズ豆はビタミンB群が多く、疲労回復によいといわれています。水…
旬を食べよう
紅茶豚／ひな祭り（２）
＜ひな祭り（2）＞
ひな祭りのパーティーの準備はお母さんも大変。みんなに喜んでもらえるメニューで…
アスリートめし
新入幕の琴ノ若「前に出る力ついた」昨夏から15キロ増量
日本相撲協会は24日、春場所（3月8日初日、エディオンアリーナ大阪）の新番付を発表した。
琴ノ若…
知ると得する栄養雑学・豆知識
プロ野球ファンが今シーズン注目する選手は？
プロ野球のセ・パ両リーグが3月20日に開幕します。ファンが選ぶ今シーズン注目の選手や、「才能が埋…
アスリートめし
シーズンオフの食事の基本／球児メシ（上）
＜週末ベースボール：球児メシ（上）＞
「球児メシ」とは、中学野球選手の成長期に必要な栄養素をとる…
アスレシピ特派員・サポーターから
こねて焼くだけ！冷めてもおいしい「つくねハンバーグ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
材料をこねて焼くだけの時短レシピです。
ひき肉自体に味付けをす…
食物アレルギー対応
花粉症の症状をひどくする黄砂、つらい時期を乗り越えるための「モロヘイヤのスープ」
スギ花粉の飛散が始まりました。スギ花粉症の皆さんは毎日、花粉の飛散情報をチェックしながら、マスク…
旬を食べよう
ちらしずし／ひな祭り（１）
＜ひな祭り（1）＞
女の子の成長と幸せを願うひな祭り。この日に何を食べて祝うかといえば、ちらしず…
知ると得する栄養雑学・豆知識
食べ物がおいしい都道府県ランキング
おいしい料理や食材は全国津々浦々にありますが、その中でも特に食べ物のおいしい都道府県ランキングが…
管理栄養士・石村智子
お父さんも作れる！アスリートフードを毎日無理なく「鍋」を活用
先日、パーソナルサポートをしていた高校生ラグビー選手の卒業ミーティングを無事、終えることができま…
知ると得する栄養雑学・豆知識
生きてるのと死んでるのがある、意外に知らないチーズの種類
前回のコラムで、牛乳や羊乳の栄養が濃縮された発酵食品と伝えたチーズには、たくさんの種類があると伝…
アスめし検定
【アスめし検定】100％野菜ジュースは、生野菜の代わりになる？
【問題】100％野菜ジュースは、生野菜の代わりになるでしょうか。
（1）○なる
（2）×ならな…