Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小食の小５息子に、何を食べさせたらいいのでしょうか
【質問】かなまり、43歳女性・長崎県
小5の息子は陸上短距離をやっています（142cm、32kg…
コラム
新着コラム
管理栄養士・川端理香
豆腐ハンバーグよりも栄養素たっぷり「おろし高野豆腐ハンバーグ」
前回のコラムでは、大豆は、タンパク質と食物繊維がとれるアスリートにおすすめの食材であるとお話しし…
静岡スポーツ栄養研究会
安い、おいしい、栄養価も高い！旬を知って季節の野菜を取り入れよう
寒い今の時期においしい野菜は？ と聞かれて、何が思い浮かびますか？
大根、白菜、ニラ、春菊、ネギ…
アスリートめし
健康に気を使うも運動には消極的、名将野村克也さんの「カメ理論」
プロ野球南海（現ソフトバンク）で捕手兼任監督を務め、ヤクルト、阪神、楽天でも指揮を執った野村克也…
料理家・山内千夏
生クリーム使わず簡単！ダマにならない鶏肉と玉子の「親子カルボナーラ」
パスタの中でメジャーなメニュー、カルボナーラ。「炭焼き職人風」とも訳されるイタリアを代表するパス…
アスリートめし
楽天内田、和田の長距離砲コンビがパンケーキで英気
楽天内田靖人内野手、和田恋外野手の同学年長距離砲コンビがパンケーキで英気を養った。
キャンプ2…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】寒い時期に外で食べる、体が温まる食事はありますか
【質問】3匹の子ブタ母、39歳女性・神奈川県
年少、年長、小2の子どもたちは、家族と一緒にランバ…
管理栄養士・園部裕美
塩で変わるアスリートのコンディション、ナトリウムとマグネシウムの話
アスリートは大量に汗をかくため、一緒に体内のミネラルも排出されてしまいます。そのミネラルを補うた…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
しっかり食べて体型キープ、審美系ジュニアのための体作りレシピ
「今まで食べないダイエットをしていたのですが、しっかり食べてトレーニングをするようになってから、…
KAGOSHIMA食×スポーツ
鹿児島拠点の「KAGOSHIMA食×スポーツ」、管理栄養士５人にパワーアップ
長島未央子さん、今村佳代子さん、川口郁子さん、田畑綾美さんと、鹿児島県を拠点に活動する管理栄養士…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】新体操をやる娘の体重が落ちずに悩んでいます
【質問】リスの親子、49歳女性・愛知県
新体操をやる高3娘の体重が落ちないことで悩んでいます（1…
アスリートめし
ロッテ佐々木朗希「かむ力」テストは７人中５位、伸び代は未知数
雨音をかき消すように、ミットの音が響き渡った。ロッテのドラフト1位、佐々木朗希投手（18＝大船渡…
アスリートめし
オリックス新外国人ジョーンズ太っ腹！吉田正尚ら全外野手と宮崎牛で結束
オリックス新外国人アダム・ジョーンズ外野手（34＝ダイヤモンドバックス）が宮崎牛ステーキで結束を…
アスリートめし
巨人岡本和真、菓子パン・お菓子・ジュース封印で５キロ減「引き締まったね」
＜巨人紅白戦：紅組8－3白組＞◇8日◇サンマリン宮崎
巨人岡本和真内野手が、引き締まった体で激走…
アスリートめし
小麦アレルギー発覚の巨人古川侑利、グルテンフリーに取り組み体質改善
＜巨人紅白戦：紅組4－2白組＞◇9日◇サンマリンスタジアム宮崎
良質な血液が宿った。紅組2番手で…
管理栄養士・田澤梓
レバーやアサリは苦手、でも鉄を摂りたいならこんな食品
体内で酸素を運ぶヘモグロビンは、鉄とタンパク質からできています。鉄は毎日、摂取する必要がある栄養…
スポーツ学生向け！部活弁当
骨折や靱帯損傷を防げ！骨や関節を強くする「ケガ予防弁当」
どんなに予防していても、激しい運動をするアスリートにはケガがつきものです。それでも毎日の食事でケ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】中１娘は小さい頃から朝食を食べずに登校しています
【質問】剣小っ子、45歳女性・神奈川県
バレー部の中1娘（151cm、43kg）は小さい時から現…
EXPGのダンスレッスン
前半は胸中心の動きに注意 後半はリズムに乗ろう／ダンスレッスン（40）
＜EXPGダンスレッスン（40）＞
第40回は、EXPGのインストラクターKEI氏とともに学ぶ、…
アスレシピ特派員・サポーターから
現役ラグビー選手の言葉に息子も刺激！親子で食トレへの気持ち新たに
＜ママ特派員・サポーターから＞
先日行われた、アスレシピと明大ラグビー部のコラボセミナーに参加し…
アスリートめし
旬の大根で抗菌、抗酸化力を高めよう！おすすめレシピ５選
大根をおろした時のピリッとする辛みのある成分「イソチオシアネート」などの硫黄化合物には、抗酸化作…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】満腹で寝ると成長ホルモンの分泌が悪くなるのでしょうか
【質問】nao、36歳女性・愛知県
息子は11歳の小5でミニバスをしています（153cm、40k…
アスリートめし
骨折の回復促進や感染症予防に「ビタミンD」が摂れる献立／バランスメニュー
ビタミンDはカルシウムの骨への吸収を高める働きがあり、骨を強化したい時や骨折時の回復促進などに積…
アスレシピ特派員・サポーターから
お餅が生地に！栄養素がバランス良く摂れる「お好み餅焼き」
＜ママ特派員・サポーターから＞
受験生は受験本番、アスリートにとっては冬トレ終盤の時期に入りまし…
アスリートめし
オリックス宮城大弥、手作りパンケーキ「アーン」でファン感涙
女子高生を泣かせちゃった！オリックスドラフト1位の宮城大弥投手（18＝興南）が宮崎春季キャンプ初…
アスリートめし
西武宮川哲、同期新人と柑橘収穫＆ビーチバーベキュー楽しむ
西武のドラフト1位宮川哲投手（24＝東芝）がいじめを告発された！？
宮川と同2位浜屋将太投手（…
アスリートめし
ヤクルト大卒右腕トリオ、オリジナルアイスバーや海ぶどうに舌鼓
ヤクルトのドラフト2位吉田大喜投手（22＝日体大）、同3位杉山晃基投手（22＝創価大）、同4位大…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】中２息子は最近、よく立ちくらみを起こして倒れます
【質問】あきこママ、43歳女性・石川県
身長155cm、体重40kgで、野球部に所属している中2…
アスリートめし
ソフトバンク佐藤直樹、宮崎牛バーガー作りでリフレッシュ
ソフトバンクのドラフト1位佐藤直樹外野手（21＝JR西日本）が5日、実戦形式の練習が始まる6日か…
アスリートめし
中日ドラフト１位石川昂弥が給食交流、小学生記者に直撃質問
中日のドラフト1位・石川昂弥内野手（18＝東邦）が5日、“小学生記者”たちの直撃質問を無難にかわ…