アスリートめし2021年総決算・アスレシピ人気レシピランキング/「ドリンク・デザート」部門「主菜」「主食」「副菜」「補食・間食」「汁物」に続き、「ドリンク・デザート」部門のランキングを発…[2021/12/25]
アスリートめしストック食材で時間をかけずに整える、免疫力アップのパスタ献立/バランスメニュー毎日の食事はもちろん、試合に帯同した日など、準備に十分な時間をかけられない日に役立つ、ストック食…[2021/12/25]
KAGOSHIMA食×スポーツ気づかぬうちに脱水も!冬こそ水分補給、食事には温かい汁物を夏は選手も周囲も、あれほど水分補給を意識しているのに、冬はその意識が希薄になるのではないでしょう…[2021/12/24]
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授日常生活に取り入れやすい「歩き」によるトレーニング/体力の正体は筋肉(18)<体力の正体は筋肉/第5章:下半身と体幹の筋肉をきたえなさい(6)> 全身持久力を高めるウォーキ…[2021/12/24]
管理栄養士・舘川美貴子頑張れ受験アスリート!脳を働かせて力を発揮「試合前の食事」を思い出そう受験には万全な体調で臨みたいですよね。日頃から体調を整えるとともに食事も意識しましょう。受験前日…[2021/12/23]
アスリートめし運動しない若い女性に健康リスク、中2で「全く運動しない」は13%も順天堂大学スポーツ健康医科学推進機構の機構長で前スポーツ庁長の鈴木大地氏は、「やせた若い女性の『…[2021/12/23]
大人の美容・健康・生活歯の数が10本未満で入れ歯を使っていない高齢者、孤食に1.81倍なりやすい誰かと食事をすることは、基本的なコミュニケーション行動の1つだが、それがとれなくなり、孤食となっ…[2021/12/23]
アスリートめし2021年総決算・アスレシピ人気レシピランキング/「補食・間食」部門「主菜」「主食」「副菜」に続き、「補食・間食」部門のランキングを発表します。 補食・間食部門 ★…[2021/12/23]
アスリートめし選手兼監督の元バレー日本代表・佐藤あり紗、「体に良いから」苦手食材を克服リオデジャネイロ五輪に出場したバレーボール女子元日本代表の佐藤あり紗選手(32)は、現在、今季V…[2021/12/22]
静岡スポーツ栄養研究会野菜嫌いの克服法、地元野菜の生産者とのふれ合いから感じたこと小さな子どもの野菜嫌いの対策として「家庭菜園で育ててみては?」という定番のアドバイスがあります。…[2021/12/22]
アスリートめしプラス育ち盛りルーキーのスタミナ源!バランス&ボリューム満点、ソフトバンク若鷹寮の寮めしソフトバンクの2軍本拠地、タマスタ筑後にある「若鷹寮」。育ち盛りのルーキーが食べている、とある日…[2021/12/22]
女子アスリート競技引退後のアスリートの食事の考え方、食事量をただ落とせばいいのか来年度、進学や社会人になるアスリートは、次のステージに進むためにカテゴリを変えたり、本格的に取り…[2021/12/21]
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授わずか4分、有酸素+無酸素運動の能力を高めるトレーニング/体力の正体は筋肉(17)<体力の正体は筋肉/第5章:下半身と体幹の筋肉をきたえなさい(5)> 注目されているわずか4分間…[2021/12/21]
大人の美容・健康・生活「早食いは太る」に科学的論拠、ゆっくり味わいよく噛んでエネルギー消費量を増やす早食いが体重増加につながりやすいことは知られているが、ゆっくり味わって、よく噛んで食べることで、…[2021/12/20]
管理栄養士・月野和美砂煮干しと田作りは何が違うのか、「おせち料理」を通して食材を学ぶ2021年も残りわずかとなり、私の指導する中学女子バレーボールクラブの栄養セミナーでも「おせち料…[2021/12/20]
アスレシピ特派員・サポーターからザクザク食感がクセになる!脂質を抑えた「ささみクリスピーチキン」<ママ特派員・サポーターから> もうすぐクリスマス、お正月とイベントが続きます。今回はパーティー…[2021/12/19]
アスリートめしアスリート注目の栄養素が豊富、ラムが主役のクリスマス献立/バランスメニュー今年のクリスマスは、羊肉を主役にしたメニューはいかがでしょうか。 羊肉は低脂肪高タンパクで、アス…[2021/12/18]
アスレシピ特派員・サポーターからコラーゲンをしっかり生成させる組み合わせ「鶏手羽元とブロッコリーの甘辛照り焼き」<ママ特派員・サポーターから> 秋の大会シーズンから冬トレシーズンへと切り替わっていく時期になる…[2021/12/18]