家族で部活弁当うどんでも汁物でも!冬はスープジャーを使ったお弁当で体ほっこり風邪予防今年も残すところあとわずかです。寒くなってくると心配なのが「風邪」。風邪は急性気道感染症の一種で…[2021/12/17]
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授ローイングを効果的に行うコツ、チューブを使って自宅で/体力の正体は筋肉(16)<体力の正体は筋肉/第5章:下半身と体幹の筋肉をきたえなさい(4)> 両脚が伸展・屈曲するやり方…[2021/12/17]
管理栄養士・石村智子体脂肪を燃やし、体を温めるラム肉の上手な選び方・おいしい焼き方最近は、スーパーでも質の良い羊肉が手に入るようになりました。以前は独特な臭みを消すためか、濃いタ…[2021/12/16]
管理栄養士・今井久美ダイエットの強い味方「ささみ」に合わせたい、効果を高める食品<食べ物の効果的な組み合わせ> タンパク質が豊富な鶏のささみは、減量中の人、筋肉をつけたい人によ…[2021/12/16]
食物アレルギー対応果物を食べると喉がイガイガ、花粉症になると食物アレルギーになることも「花粉-食物アレルギー症候群(PFAS=pollen-food allergy syndrome…[2021/12/15]
アスリートめしセレブも好む新たなタンパク源、「昆虫食」は持続可能なおいしい食材/米国発レポート世界的な人口増加による食料不足への懸念から、タンパク質を豊富に含む「昆虫食」が注目されている。生…[2021/12/15]
アスリートめしプラス関東大学サッカーリーグ優勝の流通経大、選手の体支える週4日の寮めし今季の関東大学サッカーリーグでは、流通経大が12年ぶりの優勝を飾った。2部から昇格1シーズン目で…[2021/12/15]
元NFLチアリーダー松崎美奈子手作り補食の定番に!アレンジ自在なアスリート向けミニキッシュ「体作りを頑張っていますが、市販されているもので、自分に合った補食がなかなか見つかりません。そん…[2021/12/14]
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授ローイング運動が最強のトレーニングの理由/体力の正体は筋肉(15)<体力の正体は筋肉/第5章:下半身と体幹の筋肉をきたえなさい(3)> ローイング運動は最強のトレ…[2021/12/14]
アスレシピ特派員・サポーターから小食に悩むアスリートへ、ご飯が進むよ!ニンニクのきいた豚丼<ママ特派員・サポーターから> 11月は私が主宰するアスリート向けの講習会で、ジュニアアスリート…[2021/12/14]
アスリートめし高校野球に革命を!立花学園の女子マネはおにぎりもSNSも両方頑張る志賀正啓監督(35)が就任した2017年以降、神奈川県大会ベスト8に4度進出するなど急成長中の立…[2021/12/13]
アスレシピ特派員・サポーターからジュニアも自分で補食を作ってみよう!アレンジが楽しい簡単おもちピザ<ママ特派員・サポーターから> 学校から帰宅してトレーニングに行く時は、出かける前に軽く補食をと…[2021/12/12]
アスリートめし熱々ドリアで体温アップ、温かい食事で冬のケガを防ごう/バランスメニュー筋肉が冷えて硬くなると、血流の悪化や、パフォーマンスの低下につながり、ケガもしやすくなります。冬…[2021/12/11]
アスリートめし2021年のお気に入りグルメ続々、アスレシピ編集部の「今年の一皿」ぐるなび総研主催の「今年の一皿」に、「アルコールテイスト飲料」が選ばれました。これを受けてアスレ…[2021/12/10]
食物アレルギー対応空気の汚れがアレルギー症状やストレスにも関係、冬もこまめに換気今年も残り20日ほどとなりました。年末のお掃除計画を立てている方も多いのではないでしょうか。 以…[2021/12/10]
KAGOSHIMA食×スポーツ冬は夏よりエネルギーが必要、スキーやスノボ競技でパフォーマンスを発揮するには今年は、長い夏から短い秋を経て、寒い冬になりそうですね。この寒い冬、シーズンオフ中のトレーニング…[2021/12/10]
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授有酸素運動とレジスタンス運動、自分の体力にあったものを/体力の正体は筋肉(14)<体力の正体は筋肉/第5章:下半身と体幹の筋肉をきたえなさい(2)> 有酸素運動とレジスタンス運…[2021/12/10]
アスリートめし2021年の今年の一皿は「アルコールテイスト飲料」、コロナ禍で飲食店の救世主今年の日本の世相を反映し象徴する食として、ぐるなび総研が9日、2021年の「今年の一皿」を発表し…[2021/12/09]
管理栄養士・舘川美貴子プロテインって何?「使ってみたい」という高校生アスリートのための基礎知識秋までがシーズンとなる競技は試合期が終わり、来季に向けて体をしっかりと作る鍛錬期(オフ期)に入り…[2021/12/09]
アスレシピ特派員・サポーターから食物繊維たっぷり「ブランミートボールの豆乳スープ」<ママ特派員・サポーターから> ミートボールにシリアルのオールブランを練り込み、食べ応えのあるス…[2021/12/09]
アスリートめし植物由来チキンは当たり前、低アルコールがトレンドに/2022年米グルメ流行予想(下)<2022年グルメ・トレンド予想(下)> 2022年のグルメ・トレンド大予想の後編は、食に特化し…[2021/12/09]