家族で部活弁当新生活や試合でのメンタル疲れを素早く解消、家族4人分の弁当作りはおにぎりで調整春です。明日山さん一家の4人はそれぞれ多忙な日々を送っています。キュウジさんはリモートで在宅勤務…[2021/04/16]
KAGOSHIMA食×スポーツ日常の調味料に「アンチョビ」を!味も質も上がり、不足しがちなビタミンB12も摂れる皆さんは、「アンチョビ」を食べたことがありますか? 日本ではカタクチイワシを塩漬けして加工したも…[2021/04/16]
知ると得する栄養雑学・豆知識「家事DX」「IoT家電」って知ってる?家事にも浸透するITの波最近、やたらと「DX」という言葉を目にしませんか? デラックスではありませんよ。読み方はそのまま…[2021/04/15]
知ると得する栄養雑学・豆知識陸上男子の人間関係丸わかり!100&400リレー人物相関図<東京五輪がやってくる> 主要競技・種目の人物相関図を紹介します。まずは陸上男子100メートルと…[2021/04/15]
管理栄養士・石村智子忙しい平日の朝ごはんが楽になるコツ、和食派もパン派もこれ1つ新学期が始まり、新しい生活のリズムに慣れてきましたか? お子さんは朝食をしっかり摂ってから登校し…[2021/04/15]
管理栄養士・舘川美貴子朝練の日の朝ごはん、コンディションを上げるポイントとおすすめメニュー新学期が始まり、朝練が始まった部活動もあるのではないでしょうか。朝練が始まると、朝ご飯をしっかり…[2021/04/15]
管理栄養士・廣松千愛【キャベツ丸ごと一玉】アスリートのためのレシピ4品を一気に作る/動画冷蔵庫に余りがちなキャベツを丸ごと一玉使い切るためのレシピ4品です。1時間かからず一気に作り、冷…[2021/04/14]
トレーニング・睡眠・メンタル羽生結弦、前人未到4回転半へのトライ数「1000を超えていると思う」フィギュアスケート世界国別対抗戦(15~18日、丸善インテックアリーナ大阪)に出場する日本代表男…[2021/04/14]
管理栄養士・川端理香アスリートがたくさん摂るべき「微量ミネラル」の鉄、うまく摂り入れる工夫アスリートが特に意識したいミネラルは、カルシウム、鉄、ナトリウムやマグネシウムなどたくさんありま…[2021/04/14]
静岡スポーツ栄養研究会春の目標に「食べ方」も、身体測定結果から体の変化を確認して新学期が始まりました。新たな目標を立ててスタートしていることと思いますが、その中に、「食べること…[2021/04/14]
アスリートめしプラス春場所技能賞の若隆景、かつては増量に苦労も現在はバランスよく食べ新三役目指すアスリートの中でも力士は縦にも横にも大きい印象だが、中には細身で筋肉質な体形を維持している力士も…[2021/04/14]
家族で部活弁当子どもの成長と家族の健康を、新コラム「家族で部活弁当」が16日スタート都内郊外の一軒家に住む明日山(あすやま)家の「家族で取り組む部活弁当」を中心に、成長と健康を考え…[2021/04/13]
トレーニング・睡眠・メンタル松山英樹は被災地にも光、第2の故郷宮城の恩人ら語る「細身だった体がたくましくなって」プロゴルファー松山英樹(29=LEXUS)の米男子ツアー・マスターズ(米ジョージア州・オーガスタ…[2021/04/13]
元NFLチアリーダー松崎美奈子免疫細胞の7割は腸にあり、発酵食品と旬の野菜の「腸活食」で免疫強化私たちの免疫細胞の約7割は「腸」に存在していると言われています。この免疫細胞を活性化するためには…[2021/04/13]
アスリートめし柔道界の絶対王者リネールが五輪に向け戦闘モード、復活のカギは栄養管理柔道界の絶対王者こと男子100キロ超級でオリンピック(五輪)2連覇、世界選手権8連覇のテディ・リ…[2021/04/12]
管理栄養士・月野和美砂「うまくなりたい」という気持ちがあるなら…中学部活動変革の時において4月になり、新たな学校生活が始まっていると思います。すでにスポーツ活動に入っている人、これから入…[2021/04/12]
アスレシピ特派員・サポーターから疲れた時でもすぐできる「オートミールのシラス卵がゆ」<ママ特派員・サポーターから> シラスはカルシウムが多く、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含…[2021/04/11]
食物アレルギー対応緑黄色野菜のカロテンで免疫機能を改善、アレルギー症状緩和も期待皆さんは、緑黄色野菜を意識して摂取していますか? 緑黄色野菜とは、ニンジン、トマト、ブロッコリー…[2021/04/09]