アスリートめし本田所属ACミランのシェフとドクターを直撃、セリエA選手の食事は?イタリアのセリエAはサッカーの世界最高峰リーグの1つと言われています。その中でも屈指の名門クラブ…[2016/09/24]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」足裏への衝撃でも貧血は起こる 体づくりに「鉄」も重要体づくりには「鉄」も重要です。今回は走る跳ぶなどの衝撃が多い競技や、持久力を必要とする競技の食事…[2016/09/18]
管理栄養士・石村智子試合の数日前から食事のテーマは「エネルギー」、補食でも意識して試合前の調整期の食事は、練習の量や質の低下に伴い、エネルギー調整をします。脂肪分の多いものを控え…[2016/09/15]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」「丼」はエネルギー補給に最適 持久力が必要な競技の食事前回は「体のキレ」が必要な競技について書きました。今回は、有酸素運動の代表であるマラソンや水泳な…[2016/09/15]
アスリートめし深夜帰宅の1人暮らし、外食&コンビニ利用で体作り/青学大男子バスケ部関東大学1部リーグの強豪・青学大男子バスケットボール部は、伝統的に少数精鋭ながら辻直人(川崎ブレ…[2016/09/12]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」高野豆腐は「栄養の塊」、体脂肪を抑えて筋肉量をアップ選手や指導者から「体を大きくしたい」という言葉を耳にします。プロの場合、いかに筋肉や骨などの除脂…[2016/09/08]