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アスリートめし
増量も減量もマネジャー手料理でコントロール/立大ボート部
2015年全日本大学選手権で、男子舵手なしフォアが13年ぶりの優勝を果たすなど、近年目覚ましい活…
[2016/04/29]
築地さんぽ
部位の特徴を知ることがうまい肉への近道/近江屋牛肉店(上)
<精肉:近江屋牛肉店(上)> 今回は築地東通りにある肉の専門店「近江屋牛肉店」へ。創業87年…
[2016/04/28]
管理栄養士・石村智子
持久力アップのための食事のポイントは炭水化物
どんな種類のスポーツでも、最後までパフォーマンスを落とさず戦うためには持久力をアップしていくこと…
[2016/04/28]
アスリートめし
朝食は炭水化物+食物繊維が大切/米女子アメフト鈴木弘子(2)
<鈴木弘子インタビュー(2)> 女子のプロアメリカンフットボール選手でパシフィック・ウォリアー…
[2016/04/27]
料理家・山内千夏
イタリアの港料理 イワシのマリネ
イタリアの魚料理は、洋食でイメージするようなソースを合わせたりするものは少なめで、塩、こしょうし…
[2016/04/27]
アスリートめし
ボクシング内山、長期政権の秘訣は計画的な減量
プロボクシングのWBA世界スーパーフェザー級スーパー王者内山高志(36=ワタナベ)は4月27日、…
[2016/04/26]
管理栄養士・園部裕美
体の酸素不足、貧血を甘く見ることなかれ
皆さん、「貧血」を甘く見すぎていませんか? アスリートだから、女性だから、親も貧血だから、昔から…
[2016/04/26]
管理栄養士・川端理香
試合前に何を食べるか、トンカツ・カツ丼はNG
「試合前は必ずこれを食べる」「これを食べて勝ったから、食べ続ける」といったゲンかつぎの話を聞いた…
[2016/04/25]
アスリートめし
選手の体を支える豆乳パワー、沖縄尚学野球部
練習が終わった後、選手たちは即座にベンチに集まり、クーラージャグタンクの飲み物でひと息ついた。し…
[2016/04/24]
築地さんぽ
アサリのサイズが違う、国産がベター/三宅商店(下)
<鮮魚:三宅商店(下)> 実は三宅商店で魚以上に気になっていたのが、アサリなどの貝類。とにかく…
[2016/04/23]
アスリートめし
東大12年ぶり明大戦勝利の裏に食トレ、オフに米1日1升
赤門軍団は「食トレ」で強くなった。東京6大学野球春季リーグで、東大が4月18日の明大2回戦(神宮…
[2016/04/22]
アスリートめし
1番人気はしょうゆちゃんこ、味濃いめで「1食米10合」/明大相撲部
明大相撲部特製 しょうゆちゃんこ鍋の作り方 お相撲さんの食事といえば、ちゃんこ鍋。明治大学相…
[2016/04/22]
管理栄養士・石村智子
貧血のサインを見逃さない!鉄不足を防ぐポイント
お子さんの試合の応援に行って、「うちの子最近後半バテ気味かも」「持久力が足りないかも」と思われた…
[2016/04/21]
アスリートめし
タンパク質を存分に取れ/米女子アメフト鈴木弘子(1)
米国では女子のプロアメリカンフットボールリーグがあるのをご存じだろうか。51歳にしてなお、現役選…
[2016/04/20]
管理栄養士・松田幸子
スピードアップ、瞬発力強化のためにカルシウム
競泳は、短距離はもちろん、長距離でもラストのスピードが勝敗を分けます。身体の瞬発力に対する反応を…
[2016/04/19]
管理栄養士・川端理香
野菜の「健康神話」、実は大半が水分
野菜は身体に良いイメージがありますが、何かしら苦手な野菜が1つくらいはあるのではないでしょうか。…
[2016/04/18]
築地さんぽ
春を感じる出世魚サワラ/三宅商店(上)
主婦歴は20年と長いものの、いまだ女子力マイナスという「おばママ記者」が、築地場外を散策する企画…
[2016/04/15]
アスリートめし
選べる小鉢で栄養サポート/中大陸上競技部
朝、晩と調理師2人で切り盛りする60席ほどの小さな寮食堂。中に入るとトレー受け取り口の上に、ひと…
[2016/04/15]
管理栄養士・石村智子
筋肉を作るのは肉だけ?複数食品からタンパク質を
アスリートのカラダ作りとコンディションを整えるためにバランスの良い食事は欠かせません。栄養価計算…
[2016/04/14]
アスリートめし
NG食品だらけ、スーパーモデル夫妻の食生活に仰天/米国から
米国でも食の意識は非常に高く、話題も豊富だ。スーパーモデルのジゼル・ブンチェン(35)とNFLの…
[2016/04/13]
料理家・山内千夏
南イタリア料理に欠かせないトマト
イタリア料理、というとまず頭に浮かぶ食材がトマト。16世紀に南米からヨーロッパに伝わりましたが、…
[2016/04/13]
管理栄養士・園部裕美
女性アスリートとしての適正体重、体脂肪は?基準は何?
前回のコラム「間違ったダイエットが選手生命、一生の健康を脅かす」では、女性の間違ったダイエットに…
[2016/04/12]
築地さんぽ
新コーナー「築地さんぽ」がまもなくスタート
日本の台所・築地市場に隣接し、江戸時代からの歴史をもつ「場外」。魚、肉、野菜、乾物などの食料品か…
[2016/04/11]
管理栄養士・川端理香
食べることもトレーニング、意識、意志をもって
好きなスポーツをうまくなるために、練習は欠かせないと誰もが思うもの。とにかく練習だけはしようと、…
[2016/04/11]
アスリートめし
自分たちで食事作り、チームワークも強化/早大漕艇部
1902年に創部され、早大体育会の中で最も古い歴史を誇る早大漕艇部(男子)は、3年ほど前からマネ…
[2016/04/08]
アスリートめし
常総学院野球部を支える週末の母の味
週末のお昼。常総学院(茨城)のグラウンドには、いい匂いが漂っている。匂いの元は、グラウンド横にあ…
[2016/04/07]
管理栄養士・石村智子
意識しよう、バランスの良い食事の基本の形
「栄養バランスの良い食事をしましょう」と言われていますが、通常、毎日の食事の栄養価計算をすること…
[2016/04/07]
アスリートめし
ケガがきっかけ、創価大田中はプロ顔負け管理/俺の食卓(5)
今秋ドラフトの超目玉は、プロ顔負けの食事管理を行っていた。創価大の最速156キロ右腕・田中正義投…
[2016/04/06]
管理栄養士・松田幸子
糖質+ビタミン同時摂取で栄養不足予防
リオデジャネイロ五輪出場をかけた競泳の日本選手権が昨日4日から行われています。白熱した戦いが展開…
[2016/04/05]
アスリートめし
阪神ルーキー望月、名前の通り「餅好き」です/俺の食卓(4)
餅好き望月の餅トレはいかに! 阪神のドラフト4位ルーキー望月惇志投手(18=横浜創学館)が高校野…
[2016/04/05]
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