みんなのお弁当
●●体作り期の成人男子アスリートのための●●弁当（案）
成人男性アスリートの体作り期のお弁当です
■主な栄養価
エネルギー1017kcal、タンパク質5…
レシピ
お弁当
成長期のアスリートのお弁当、「部活弁当」はとても大切です。お弁当でも主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物の「基本の6品」がベース。運動量に見合ったご飯と具だくさんのおかずをしっかりお弁当箱に詰めましょう。
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