管理栄養士・石村智子
アスリートはスイーツを食べてはいけないのか？
パーソナルサポートをしているクラブチームユースのお母様から「息子がホットケーキを食べたいと言うの…
レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
デザート・お菓子アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。