主食355kcal10分
レシピ
チーズ
良質なタンパク質を含み、消化もよく風味もあって、さまざまな料理に重宝されます。ナチュラルチーズとプロセスチーズに大別されます。
おすすめレシピ
補食・間食386kcal10分
チーズとナゲットの海苔巻き
主食852kcal20分
ケチャップでミートソースライス
副菜87kcal10分
卵とベーコンの彩りサラダ
副菜197kcal10分
サツマイモと枝豆のチーズサラダ
主食653kcal3分
じゃこの和風オープンチーズトースト
補食・間食191kcal30分
チーズスティック
主菜548kcal25分
ヤンニョムチーズチキン
主食198kcal15分
キムチとチーズのチュモッパ
主菜353kcal20分
豚肉と大根麺のトマトチーズ
主食221kcal5分
ちりめんじゃこと大葉のチーズトースト
主菜329kcal5分
海苔とチーズのオムレツ
副菜384kcal15分
筋力アップ☆卵とブロッコリーのマヨチーズ炒め
主食383kcal20分
鮭とカボチャのミルクリゾット
補食・間食415kcal10分
カリモチっ！海鮮キムチーズチヂミ
主食758kcal25分
ルウを使わないチキンドリア
副菜195kcal15分
レンコンのチーズ焼き
副菜287kcal15分
厚揚げのみそチーズ焼き
副菜254kcal15分
マイタケと卵のめんつゆポン酢炒め
主食355kcal10分
柿とあんこチーズのホットサンド
主食351kcal20分
タラコチーズトースト
副菜198kcal15分
秋を感じる柿とサツマイモのサラダ
副菜181kcal15分
彩り野菜のデリ風サラダ
主食695kcal20分
黄パプリカソースのパスタ
主食839kcal20分
サケと野菜たっぷりの牛乳のクリームパスタ
主菜151kcal30分
ささみチーズスティック
補食・間食256kcal10分
バナナ＆ピーナッツの黒糖ロールサンド
副菜138kcal15分
ジャガイモのシンプルガレット
ドリンク182kcal5分
キウイとバナナのヨーグルトドリンク
主菜225kcal20分