主食441kcal30分
レシピ
カニ
カニの身には抗酸化力のあるアスタキサンチンのほか、糖質や脂質の代謝をうながすビタミンＢ2が多く含まれています。
おすすめレシピ
主食470kcal20分
シソの実の炊き込みご飯
主食227kcal10分
焼きおにぎりの冷やし茶漬け
主菜212kcal10分
カニかまと小エビ入りの卵焼き
副菜110kcal15分
シラスとキャベツのゴマ油あえ
主食629kcal20分
とろーり天津飯
主食657kcal10分
おもいっきり！レタスのチャーハン
主菜156kcal15分
豆腐入りふわふわカニシュウマイ
主食354kcal10分
切り餅で栗おこわ
主食557kcal15分
卵とカニカマのあんかけ丼
副菜214kcal15分
スプーンで食べられる夏野菜サラダ
副菜207kcal10分
はんぺんハンバーグ
お弁当1071kcal30分
心を癒やすカルシウム強化弁当
主食610kcal20分
カニのトマトパスタ
副菜47kcal10分
カニカマと夏野菜のゼリーサラダ
主食521kcal30分
子どもと楽しくちらし寿司
お弁当1068kcal20分
作るも食べるも時短！タンパクたっぷり弁当
主食630kcal15分
体もホットなにゅーめん
補食・間食569kcal25分
アスリートサンド
主食678kcal30分
バランス満点☆冷やし中華
汁物145kcal10分
アサリたっぷりスタミナスープ
汁物88kcal10分
タケノコのカルシウムたっぷりスープ
主食704kcal25分
疲労回復あんかけうどん
副菜125kcal5分
オカイア（サモア料理）
副菜330kcal10分
カラフルはんぺん
主食794kcal10分
ガソリンチャージ☆天津飯
主食873kcal20分
おせちなドリア
お弁当758kcal25分
アスリートダイエット弁当
主食656kcal20分
もぐもぐ朝うどん＆おにぎり
主菜449kcal10分