花粉撃退ニンジンしりしり

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イタリアの野菜たっぷりスープ　リボッリータ

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小松菜と油揚げのガーリック炒め

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小松菜と油揚げの煮浸し

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卵雑炊

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ハッピーにゅうめん（分割食ver.）

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イワシのつみれと小松菜のみそ汁

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粕汁

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グリーンスムージー　フルーツマリネ

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牛肉と大根のスープ

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和風チャーハン

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湯引きカツオと野菜のゴマ酢あえ

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小松菜とシメジのおひたし

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豚肉と切り干し大根の炒め煮

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アサリと小松菜のにんにくビネガー蒸し

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カレイの煮つけ