主食629kcal20分
レシピ
パプリカ
色によって栄養価が違う代表的な食材。赤はカロチンが、黄はビタミンＣが豊富です。状態に合わせて選びましょう。
おすすめレシピ
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豚肉とパプリカの黒酢炒め丼
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冷凍野菜とシラスの時短米粉パスタ
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鮭のレモン南蛮
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さっぱり野菜の洋風煮びたし
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メカジキの酢豚風
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レンジで作るゴロゴロ夏野菜のキーマカレー温玉のせ
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焼き野菜と巻き野菜たっぷり焼肉
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鶏肉の塩麹焼き
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ゴボウのガパオライス
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野菜ジュースで作る鶏手羽元とマッシュルームの炊き込みピラフ
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赤＆青エンドウとひよこ豆のクリームスープ
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彩り野菜のデリ風サラダ
主食695kcal20分
黄パプリカソースのパスタ
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夏野菜と豚肉のオニオンソース
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ハムとパプリカのカラフル豆腐
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急速チャージ朝ごはん／洋食編
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カボチャとパプリカの抗酸化マリネ
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チキンパエリア
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鶏肉と温野菜のリース仕立て
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チンゲン菜と厚揚げの朝丼
主食880.3kcal15分
コンディションアップ☆チャプチェ丼
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切り干し大根とパプリカの炒め煮
副菜42kcal10分
根菜ピクルス
副菜224kcal10分
夏野菜の梅おひたし
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豚しゃぶのフルーツたっぷりビタミンパワーサラダ
主菜254kcal20分
パセリと鶏ささみの野菜巻き
主菜383kcal20分
牛肉のタリアータ風バルサミコソース
主菜251kcal25分