アスレシピ特派員・サポーターから【時短レシピ】練習後におすすめ、簡単でタンパク質豊富な夕飯献立今回は、ハードな練習後におすすめの夕食の献立を紹介します。 ササミや卵、豆腐、ハム、チーズな…[2017/05/27]
アスレシピ特派員・サポーターから【時短レシピ】冷蔵&冷凍の常備食材を使用、バランスのとれた3品を6分で準備短時間で作るには、簡単に用意できる常備食材が欠かせません。前回(「常備食材を駆使!2品を8分で仕…[2017/04/29]
アスレシピ特派員・サポーターから成長期の減量は要注意、食材選びや調理の仕方で工夫をママ特派員の藤木香織さん(大阪府堺市)が、食材や味付けを工夫したカロリーオフのレシピを紹介します…[2017/03/12]
管理栄養士・石村智子試合の数日前から食事のテーマは「エネルギー」、補食でも意識して試合前の調整期の食事は、練習の量や質の低下に伴い、エネルギー調整をします。脂肪分の多いものを控え…[2016/09/15]