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ワカメ
カルシウムが豊富なため、乳製品が苦手な選手のカルシウム補給にぴったりの食材。ノンカロリーなのも魅力です。
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葉タマネギとアサリとワカメのぬた
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急速チャージ朝ごはん/和食編
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7分でできる!レタスと卵のスープ
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食物繊維モリモリ鶏豆腐つくね
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茶節(ちゃぶし)
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鉄分たっぷりキムチ鍋スープ
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厚揚げのチーズ焼き 夏野菜ドレッシング
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鉄
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4月スタート張り切り万能弁当
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メカブの具だくさんみそ汁
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バランス満点☆冷やし中華
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豚しゃぶ梅おろしうどん
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豆腐とワカメのサラダ~タマネギとニンジンの酵素ドレッシング
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お弁当
959kcal
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エネルギーチャージ弁当
副菜
240kcal
10分
とろとろ冷奴
タ
炭
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B1
鉄
主菜
207.5kcal
20分
卵とトマトとワカメの中華炒め
鉄
副菜
81kcal
10分
ワカメと伊予柑のサラダ
汁物
253kcal
25分
ワカメの冷汁
タ
カ
B1
鉄
副菜
77kcal
15分
鶏むね肉とワカメの梅肉サラダ
タ
主食
454kcal
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ミルクにゅーめん
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B1
鉄
主食
656kcal
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もぐもぐ朝うどん&おにぎり
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B1
鉄
主食
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ワカメご飯おにぎり
炭
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