知ると得する栄養雑学・豆知識
コロナ対策に「温活」で免疫力アップ、風邪など改善する人も
体温が上がると免疫力も上がると言われています。
基礎体温（平熱）を適正な温度まで上げる“温活”に…
レシピ
免疫力アップ
免疫力を高めるにはタンパク質、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＤ、ビタミンＥ、亜鉛などを摂ること。食物繊維などで腸内環境を整え、体温を上げることも大切です。適度な運動と質の良い睡眠も心がけましょう。免疫力を高め、ウイルスを撃退するためのレシピや食事方法を紹介します。
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