アスレシピ特派員・サポーターから春の疲労を回復させる「タケノコとアスパラの和風スパゲティ」<ママ特派員・サポーターから> 4月は新学年が始まったり、試合も多くなってきたりと疲れがたまりや…[2019/04/23]
管理栄養士・田澤梓食事は体調のバロメーター、新生活の疲れで食欲が落ちた時の食べ方新学期が始まって2週間ほどたち、精神的にも疲れが出る頃ですね。食事は体調のバロメーターにもなりま…[2019/04/22]
アスリートめし【おさらい&まとめ】正しい「部活弁当」の作り方/2018年度下半期編<正しい「部活弁当」の作り方(2):2018年度下半期編> アスレシピの人気企画「部活弁当」の2…[2019/04/21]
元NFLチアリーダー松崎美奈子合わせる具材で目的別に作り分け、アスリート向けポテトサラダWhat is your favorite potato menus? 皆さんが好きなジャガイモ…[2019/04/09]
スポーツ学生向け!部活弁当白ご飯以外にアレンジ、主食のバリエーション増やして「部活弁当」を充実4月は入学、進学の季節です。部活やクラブなども始まる時期でもあり、お弁当が始まる選手も多いと思い…[2019/04/05]
静岡スポーツ栄養研究会果物を1日200g以上食べた方が良い理由、目安はミカン2個以上の重さ野菜は意識して食べている方が多いと思いますが、果物はどうでしょうか。なぜ、果物を食べた方がいいの…[2019/03/27]
アスレシピ特派員・サポーターからサラッと食べやすく疲労回復にも、骨付き鶏のスープカレー<ママ特派員・サポーターから> 今月はスープカレーを紹介します。 このスープカレーは市販のルウを…[2019/03/24]
元NFLチアリーダー松崎美奈子試合前でも体作りでもOK!低脂肪高タンパク質なアスリート向け親子丼今回は、普段の献立作成やメニュー選びに困った時のために、いつでもどんな選手にも役立つアスリート定…[2019/03/12]
管理栄養士・舘川美貴子練習で疲れた日もしっかり夕食でリカバリー、食べずに寝ては体壊すだけ疲れて夕食が食べられない、練習後は夕食を食べずにすぐ寝てしまう…。新しい生活で、練習時間が長くな…[2019/03/07]
元NFLチアリーダー松崎美奈子ジュニア選手の定番リカバリードリンク、低脂肪牛乳でカルシウム&タンパク質強化What is your favorite drink? 皆さんの好きな飲み物は何ですか? 今回…[2019/02/26]
アスリートめし家族の食のアドバイザー、今後は自分の経験を広めたい/大竹家の食卓(下)バレーボール男子日本代表として、92年バルセロナオリンピック(五輪)に出場したセンター、大竹秀之…[2019/02/22]
アスリートめし朝4時起きでデカ弁4個、バレーボール日本代表を育てる母の努力/大竹家の食卓(中)バレーボール男子日本代表のオポジット大竹壱青選手(23=パナソニック・パンサーズ)、女子の元日本…[2019/02/21]
アスレシピ特派員・サポーターからベトナムのバインミー風サンドに欠かせない、自家製レバーペースト<ママ特派員・サポーターから> ベトナムの「バインミー」は、米粉を使ったフランスパンにレバーのパ…[2019/02/20]
アスリートめし多めの糖質とタンパク質をしっかり、試合後におすすめの献立/バランスメニュー<バランスのよい組み合わせ(27)> 試合の日、保護者の皆さんは選手より早く起きてお弁当や補食…[2019/02/09]
アスレシピ特派員・サポーターからクエン酸で疲労回復、しっとりやわらかい「鶏肉の梅酒煮」<ママ特派員・サポーターから> トレーニング期に入ってきました。これから冬の間は、体を作るための…[2019/01/19]
管理栄養士・舘川美貴子翌日に試合があるかどうかで内容が変わる、試合後の食事の考え方試合後の食事の考え方では、次の日も試合があるのか、ないのかがポイントとなります。 連戦なら「試合…[2019/01/10]
アスレシピ特派員・サポーターから【時短レシピ】朝食や補食のおにぎりにも、鶏ひき肉とレンコンの炒め物の献立<ママ特派員・サポーターから> 今回は鶏ひき肉とレンコンの炒め物、簡単ミネストローネ、長イモの梅…[2019/01/06]