管理栄養士・山口美佐試合中や練習中の補食に、具にタンパク質のアスリートおにぎり5種試合や練習中にパクリと食べられて、しかも栄養価の高いものがあるとうれしいですね。そんなとき、おに…[2018/10/19]
管理栄養士・川端理香自立したアスリートになるには、栄養でも「なぜ?」の意識が大切アスリートに限らず、一般の方でも多くの方が体にいいと思っている食材に、「ニンニク」と「酢」があり…[2018/10/15]
アスレシピ特派員・サポーターから子どもが疲れた~と言い出したら、「自家製ニンジンドレッシング」で疲労回復<ママ特派員・サポーターから> 今回は子どもたちが大好きなニンジンドレッシングを紹介します。 以…[2018/10/14]
アスリートめし【おさらい&まとめ】休日に作り置き、鉄が豊富な回復食「ローストビーフ」3選休日で時間に余裕がある時に「作ってみようかな!」と思い立つレシピ、ありませんか。今回は、高タンパ…[2018/10/07]
知ると得する栄養雑学・豆知識空気の乾燥が気になり始めたら、秋に食べるとよい食材4選朝晩の過ごしやすさに、秋の訪れを感じる今日この頃。これからの季節、気になり始めるのが喉や肌の乾燥…[2018/10/01]
料理家・山内千夏素材の色を合わせた秋のスープ、カボチャとパプリカで免疫力を高めよう空は随分と秋色になってきました。スーパーに並ぶ食材も変わってきましたね。今回は秋の色合いを意識し…[2018/09/26]
元NFLチアリーダー松崎美奈子STAMINAアップの元気ご飯!「焼肉炒飯」でパワーチャージ今回は、皆さんが日々の練習疲れからパワーを回復し、試合でベストを尽くして勝てますようにと願い、ス…[2018/09/25]
管理栄養士・松田幸子全国で戦える高校生になりたいなら小中学生で土台作り/競泳インターハイを見て(上)8月に名古屋で行われたインターハイに帯同し、現地で気になったことを2回に分けてお話しします。 …[2018/09/18]
アスリートめし【おさらい&まとめ】秋のスポーツシーズン到来! 補食に大活躍のおにぎり特集夏休みも終わり、秋のスポーツシーズンに突入しました。本格的にシーズン入りした競技もあれば、夏で3…[2018/09/12]
元NFLチアリーダー松崎美奈子運動量の多いジュニアアスリート向け「エネルギー満タン☆ナポリタン」WHAT IS YOUR FAVORITE PASTA? 皆さんの好きなパスタは何ですか? 今回…[2018/09/11]
管理栄養士・川端理香キノコや海藻だけでは効果半減、体作りしながら減量できるレシピ減量をしたい人がよく摂取する食材として、キノコ、海藻、糖質が少なく水分量が多い野菜などがあります…[2018/09/10]
アスレシピ特派員・サポーターから【時短レシピ】疲労回復を意識、ポークピカタ風ワンプレートメニュー<ママ特派員・サポーターから> この夏は暑さが厳しかったため、“その日の疲れはその日のうちに取る…[2018/09/09]
アスリートめし心地よい眠りを手に入れて、パフォーマンスアップにつなげよう/バランスメニュー<バランスのよい組み合わせ(6)> 9月になっても気温の高い日が続いています。体には知らず知らず…[2018/09/08]
元NFLチアリーダー松崎美奈子疲れがとれる栄養素3点セット!免疫力も高める人気メニュー「豚キムチ丼」アンニョンハセヨ(こんにちは)! 今回は、コリアンフードで選手を応援する韓流チア飯「豚キムチア丼…[2018/08/28]
アスレシピ特派員・サポーターから暑くてもさっぱり食べられる、もち麦入り梅シソおにぎり<ママ特派員・サポーターから> 暑さで食欲がない時におすすめの、おにぎりレシピを紹介します。 米…[2018/08/25]