アスリートめし
折りたたみキンパで血流アップ、疲労回復の夕食／オフの球児メシ（３）
＜オフの球児メシ（3）＞
シーズンオフもしっかり食べて、トレーニング効果を増大させましょう。最新…
レシピ
疲労回復
運動による疲労を素早く回復させるには、消耗したエネルギー補給のため、炭水化物（糖質）やビタミンＢ１を摂ること。練習後すぐに補食を摂ることもポイントです。疲労を回復させるためのレシピや食事方法を紹介します。
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