KAGOSHIMA食×スポーツ
ネギ、ワサビ、ショウガ、おろし大根…薬味の効能と使い方 夏バテ回避にも効果
連日、溶けるような暑さが続いている南国・鹿児島から暑中お見舞い申し上げます。
先日の土用の丑の日…
レシピ
疲労回復
運動による疲労を素早く回復させるには、消耗したエネルギー補給のため、炭水化物（糖質）やビタミンＢ１を摂ること。練習後すぐに補食を摂ることもポイントです。疲労を回復させるためのレシピや食事方法を紹介します。
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KAGOSHIMA食×スポーツ
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遠征や合宿での衛生管理再チェック、コロナ禍長期化で気持ちも緩みがち
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「土用の丑の日…
アスリートの食の裏側
バドミントン日本代表の大胆な挑戦 遠征先で取り組んだ手法／簡単で正しい食事（上）
＜鍋の力／上＞
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動画でアスレシピ
【お手軽！栄養価アップ術】あると便利な「ちょい足し食材」ベスト10／動画
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最近胃もたれ、胸やけがするのはタウリン不足？シーフードミックスで消化力アップ
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アスレシピ特派員・サポーターから
今が旬！トウモロコシの甘味をギュッと凝縮「フライドコーン」
＜ママ特派員・サポーターから＞
夏になると、スーパーやお祭りの屋台でよく見かけるトウモロコシ。6…
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陸上女子100m障害で寺田明日香（31＝ジャパンクリエイト）が、いよいよ念願だった五輪に出場する…
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課題は「主食量」、悲願のメダル獲得へさくらジャパンは食事も整えてきた
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6月25日、7月2日にアスレシピ主催の「身長を伸ばす！食事」というミニセミナーを行いました。「女…
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暑さや湿度で食欲がない時は、ドリンクで素早くエネルギーチャージしましょう。水分も補給でき、熱中症…
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お酒をたしなむ大人にとっては、動物性タンパク質を、お酒と一緒にとる…
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黒酢酢豚／トンでもなくうまい（１）
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元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
疲労回復＋コンディションアップ＋増量がかなう夏のワンプレート「アスリートガパオ」
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アスレシピ特派員・サポーターから
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管理栄養士・舘川美貴子
夏バテ予防のキーワード、「あっさり」と「こってり」のメニューを組み合わせる
高温多湿な夏。激しい運動をした後はただでさえ食欲が落ちているのに、そこに暑さが加わると、もっと食…
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