アスリートめし
子どもの摂食障害リスク拡大の裏に「SNS映え」、利用時間長いほど危険に
アメリカでは、少なくても3000万人以上の摂食障害の患者がおり、特に若年層が増えていると言われて…
アスリートの減量は筋肉を落とさずに体脂肪を減らすことが目的。競技によっては、計量前に短期間で体重を減らして戻す方法もありますが、急激な減量は特にジュニア選手の体に負担が大きく、貧血、月経異常、摂食障害などの弊害ももたらすため、長期的な計画の上で行うことが大切です。健康的に体重を減らすためのレシピや食事方法を紹介します。