アスリートめし
猛暑に強い中村匠吾Vで東京オリンピック切符、五輪本番で最大の武器
<陸上:マラソングランドチャンピオンシップ(MGC)>◇15日◇東京・明治神宮外苑発着の42・1…
マラソンや駅伝など、陸上・長距離選手は持久力をアップさせるために、練習でも長距離を走り込むことが多く、体重管理をしながらも糖質でのエネルギー補給が重視されます。鉄などのミネラル、タンパク質と葉酸、ビタミンB12などもしっかり摂取することで貧血の予防や回復ができます。陸上・長距離選手のためのレシピや食事方法を紹介します。(東京オリンピック競技)