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汁物
189kcal
10分
たくさんのキノコのスープ
カ
B1
鉄
主菜
382kcal
15分
魚のタッカルビ風
タ
カ
B1
鉄
副菜
156kcal
20分
サトイモの揚げ焼き甘辛だれ
炭
鉄
主菜
358kcal
15分
抗炎症☆ブリの照り焼き
タ
B1
鉄
副菜
303kcal
25分
リンゴとささみのオリーブサラダ
タ
炭
主食
588kcal
30分
温活&骨強化 サケとキノコの豆乳スープスパゲッティ
タ
炭
鉄
補食・間食
237kcal
15分
サツマイモとチーズのゴマ団子
炭
補食・間食
152kcal
20分
アップルソテー
炭
主菜
354kcal
30分
ロールキャベツのトマト煮
タ
B1
鉄
補食・間食
398kcal
20分
パワー全開チーズ焼き(コンビーフver.)
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
305kcal
20分
パワー全開チーズ焼き(ささみver.)
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
637kcal
20分
トマトジュースすき焼き
タ
カ
B1
鉄
主食
625kcal
15分
ツナとヒジキの炊き込みご飯
タ
炭
鉄
主食
449kcal
5分
おかわり続出!粉末だしご飯
炭
補食・間食
337kcal
70分
サツマイモとクルミ、チーズのケーキ
炭
カ
鉄
主食
518kcal
10分
カツオの梅ダレ納豆丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
275kcal
10分
筋力アップ☆ささみピカタ
タ
お弁当
1073kcal
30分
ちょこっと工夫!で増量&減量弁当(減量ver.)
お弁当
1353kcal
30分
ちょこっと工夫!で増量&減量弁当(増量ver.)
主食
381kcal
60分
シャケとゴボウの炊き込みご飯
炭
主食
839kcal
15分
生ハムと野菜たっぷりパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
169kcal
10分
豆乳ゴマスープ
タ
カ
B1
鉄
副菜
52kcal
20分
柿と白菜のサラダ
汁物
74kcal
10分
メカブの具だくさんみそ汁
鉄
補食・間食
519kcal
20分
親子パフェ
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
613kcal
25分
米粉ときな粉のパンケーキ 3種のせ
タ
炭
カ
鉄
主菜
295kcal
30分
牛肉柳川風煮
タ
鉄
主菜
302kcal
20分
豚肉のソテーたっぷりチーズ
タ
カ
B1
鉄
副菜
189kcal
5分
まつだのスペシャル冷や奴
タ
カ
B1
鉄
副菜
137kcal
15分
ご飯でもパンでも!サバみそマヨサラダ
鉄
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