菜の花の豚巻き　ゴマポン酢

• カ
• B1
• 鉄

サワラと野菜のみそマヨソース

• タ
• B1
• 鉄

サワラとキャベツの粒マスタード煮

• タ

ウドと牛肉のきんぴら

• タ
• 鉄

タケノコ入り肉だんごのスパイシー煮込み

• タ
• B1
• 鉄

ジャガイモと鶏手羽先のガーリックオイル焼き

シュウマイ

• B1

肉団子

• タ
• B1
• 鉄

酢豚

• B1

エビのチリソース

• タ

チャプチェ

• 鉄

白身魚の香菜ソース蒸し

• タ

タコのやわらか煮

• タ

アサリの酒蒸し

• 鉄

手作りがんもどき

• カ
• 鉄

揚げイワシのトマトソース

手作りさつま揚げ

• タ

スズキのアクアパッツァ

• タ

ブリ大根

• 鉄

カツオのたたき

• タ
• 鉄

アジのエスカベージュ

• タ

イワシのかば焼き

• タ
• 鉄

天ぷら

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

トンカツ

• タ
• B1

サワラの西京焼き

• タ

アジの南蛮漬け

• タ

金目鯛の煮つけ

• タ

カレイの煮つけ

豚肉のショウガ焼き

• タ
• B1

サバの竜田揚げ

• タ