うの花

• 鉄

ポテトサラダ

• 炭
• B1
• 鉄

大学イモ

• 炭

酸ラータン

• B1

ナスの田楽

• 炭
• 鉄

豆乳とカボチャのとろとろスープ

• 炭
• B1
• 鉄

カキのクリームスープ

• 炭
• カ
• 鉄

アサリとモヤシのフォー

• 炭
• 鉄

韓国風つけ麺

• 炭
• 鉄

鶏のエスニック丼

• タ
• 炭

タラコとキムチの炒飯

• 炭

サラダちらし寿司

• タ
• 炭
• カ

あさりの佃煮

• 鉄

酢ばす

豆ごはん

• 炭
• 鉄

韓国風手こね寿司

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

菜の花とじゃこのめはり寿司風

• 炭
• カ
• 鉄

鶏の茶めし

• タ
• 炭
• 鉄

白菜の塩昆布漬け

春の五目チャーハン

• タ
• 炭

カブの一夜漬け

揚げナスとじゃこの漬け丼

• 炭

炒り豆腐

• 鉄

トマトリゾット

• 炭
• カ
• B1
• 鉄

切り昆布とさつま揚げの煮物

• 炭
• 鉄

あんかけ焼きそば

• タ
• 炭
• 鉄

豆のキッシュ

バンバンジーサラダ麺

• タ
• 炭

ニラと牛肉のチヂミ

• タ
• 鉄

アサリと山菜のかつお風味パスタ

• 炭
• 鉄