知ると得する栄養雑学・豆知識
苦手な食材はカレー味で克服、どんな具材にも合う万能調味料で食欲増進
暑い時期だけでなく、寒い時期にも食べたくなるカレーライス。スパイスカレーの流行もありましたが、ど…
コラム
新着コラム
アスめし検定
【アスめし検定】加熱してもビタミンＣが壊れにくい野菜はどれ？
【問題】加熱してもビタミンCが壊れにくい野菜は以下のうちどれでしょうか。
（1）カリフラワー
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アスリートめし
調理で女性が「面倒くさい」と感じることランキング
毎日の家事は「面倒くさい！」というのが正直なところではないでしょうか。特に9割以上の女性が面倒く…
アスリートめし
阪神北條史也、花粉症対策で体質改善「体にいいものをとる」
ノーモア花粉症！ 阪神北條史也内野手（25）が、昨年11月から体質改善に努めていることを明かした…
管理栄養士・川端理香
大豆からも食物繊維を摂取、作り置きできる朝食スープ
朝食にスープパンが流行っているようです。寒いので朝から温かい汁物で温まりたいというのと、1品で主…
アスレシピ特派員・サポーターから
個人に合った頑張り方をサポート、選手自身の知識も大事／セミナー体験記
＜ママ特派員・サポーターから＞
東京・千代田区の明治大学で開催した明大ラグビー部とのコラボセミナ…
アスリートめし
楽天牧田和久、食生活とトレーニング変えて体を“日本仕様”へ
楽天牧田和久投手が“日米ハイブリッド進化”を遂げる。19日、仙台市の楽天生命パークで自主トレを公…
アスめし検定
【アスめし検定】タンパク質が体内に入ると何に分解される？
【問題】タンパク質が体内に入ると、何に分解されるでしょうか。
（1）アミノ酸
（2）脂肪酸
（…
アスリートめし
札幌白井康介タイキャンプで発熱と下痢、生野菜やタイ料理が原因か
【チェンマイ（タイ）20日＝西塚祐司】北海道コンサドーレ札幌のMF白井康介（25）が、移籍3年目…
管理栄養士・松田幸子
体を大きくしたいスイマー向け、お馴染み食材の「豚汁」で糖質・タンパク質プラス
寒い時に、ホッとする温かい食べ物「豚汁」。家庭だけでなく、給食にもあるおなじみのメニューを、アス…
アスリートめし
監督手掛ける農園の野菜で苦手克服＆体調管理／立川シニア
野菜たっぷりの食事を選手たちに─。生鮮野菜の生産・販売卸を手掛ける立川の豊泉裕監督は、そんな思い…
アスリートめし
100キロ未満炎鵬が大関撃破、苦手な白米かきこみ増量
＜大相撲初場所＞◇9日目◇20日◇東京・両国国技館
小よく大を制した。体重99キロの西前頭5枚目…
アスめし検定
【アスめし検定】「プロテイン」を日本語に訳すと？
【問題】「プロテイン」の日本語訳は以下のうちどれでしょうか。
（1）筋肉
（2）栄養
（3）タ…
アスリートめし
大腸がん克服の阪神原口文仁、玄米パワーで完全復活へ準備万端
阪神原口文仁捕手（27）が18日、和歌山県すさみ町で、実行委員長を務める「チャリティーランフェス…
トレーニング・睡眠・メンタル
広島山口翔がボクシングトレで瞬発力アップ狙う
異業種トレーニングで目指すは新人王だ！ 広島山口翔投手（20）が19日、瞬発力を高める目的でボク…
管理栄養士・月野和美砂
新年度の前に振り返ろう！競技にも影響する子どもの家事参加と自立
年末年始に行われた各種スポーツの全国大会が終わり、中学3年生、高校3年生の中には、より高いレベル…
アスめし検定
【アスめし検定】運動時の水分補給、正しいのは？
【問題】運動時の水分補給の仕方で、正しいのはどちらでしょうか。
（1）運動前に大量に飲み、運動…
EXPGのダンスレッスン
ＥＸＰＧ生徒が紅白でＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳと躍動／ダンスレッスン（37）
＜EXPGダンスレッスン（37）＞
第37回は特別編として、全国のEXPGの生徒75人が参加した…
アスレシピ特派員・サポーターから
インフルエンザや風邪の予防に、体が温まる「ショウガ野菜スープ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
今シーズンはインフルエンザの流行が早いですね。我が家では毎年、風…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】万全な体調で本番へ！受験生アスリートのための腸活メニュー５選
受験シーズン本番を迎え、受験生アスリートにとっては体調管理を徹底したい時期です。緊張やストレス、…
アスめし検定
【アスめし検定】体に水分を多く含んでいるのはどっち？
【問題】体に水分を多く含んでいるのはどちらでしょうか。
（1）筋肉量の多いジュニアアスリート
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アスリートめし
ケガ予防にもつながる、寒い日に体を温める献立／バランスメニュー
パフォーマンスを高め、ケガを防ぐためには体温を上げることが大切です。寒い時期はしっかりウオーミン…
アスレシピ特派員・サポーターから
持ち運びもバッチリ「もちもちアスリートういろう」
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は和風の補食「もちもちアスリートういろう」を紹介します。
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知ると得する栄養雑学・豆知識
“もちもち食感”が好まれる理由は？
大ブームとなったタピオカをはじめ、「もちもち感」は多くの日本人に好まれる食感ですが、もちもち食感…
アスリートめし
ＤｅＮＡ東克樹が「禁酒」で体絞る、ホストの帝王ローランドとの約束20勝へ
3年目の「禁酒」！ DeNA東克樹投手（24）が16日、横須賀の球団施設「DOCK」で今年初のブ…
アスめし検定
【アスめし検定】最も栄養価が高いお米はどれ？
【問題】同じ量で比べた時、栄養価が最も高いのはどのお米でしょうか。
（1）白米
（2）玄米
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トレーニング・睡眠・メンタル
白樺学園・右腕エース片山楽生「自分に厳しく」桑田氏著書で心成長
昨秋全道大会で初優勝し明治神宮大会4強の白樺学園が12日、同校で今年最初の全体練習を行った。
昨…
アスリートめし
阪神糸井「食事は好きなものを」朝食はオムレツやパンケーキ
阪神糸井嘉男外野手（38）が16日、大阪市内の「フィットネスショップLINKS UMEDA店」で…
食物アレルギー対応
同じ大豆製品でも栄養素は異なる、カルシウムが豊富なのは厚揚げや油揚げ
この食物アレルギー対応コラムでは、アレルゲン除去に伴うカルシウムや鉄を補う代替え食品として、しば…
アスめし検定
【アスめし検定】炭水化物の含有量が一番多いのは？
【問題】同じ量で比べた時、炭水化物の含有量が一番多いのはどのパンでしょうか。
（1）食パン
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