アスレシピ特派員・サポーターから
お気に入りの食パンとあんこで「あんバナナバターサンド」
＜ママ特派員・サポーターから＞
家族全員あんこが大好きな我が家。毎年鏡開きやおはぎ、ぼたもちのシ…
コラム
新着コラム
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】正月明けのお弁当はサバ缶で簡単調理！お手軽メニュー５選
そろそろお弁当作りを再開する方も多いのではないでしょうか。正月疲れがたまっているお母さんでも手軽…
トレーニング・睡眠・メンタル
打つ、投げる 遊びの感覚大切に／若林憲一氏に聞く
＜週中ベースボール：若林憲一氏に聞く（1）＞
野球で遊ぼう！ 都内で「スーパースラッガー野球塾」…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小食で偏食の小５娘、練習後に食べると気持ち悪くなってしまいます
【質問】もずくライオン、40歳女性・静岡県
競技ダンスをやっている小5の娘（140cm、31kg…
トレーニング・睡眠・メンタル
北九州市とウェールズ、情熱伝わった感謝の新聞広告／ラグビー流（13）
＜ラグビー流 Education（13）＞
昨年のラグビーW杯（ワールドカップ）は、「ONE T…
アスリートめし
重くなった体をリセット、失敗しない体脂肪ダウン献立／バランスメニュー
お正月が開け、体が重くなっていませんか。だからといって、急激に食事量を減らすような無理なダイエッ…
アスレシピ特派員・サポーターから
満腹感得られる補食「ちくわとウインナーのお好み巻き」
＜ママ特派員・サポーターから＞
ちょっと変わったお好み焼き風の補食を紹介します。
ちくわにウィ…
トレーニング・睡眠・メンタル
日本ハム３選手が上達法お教えします／プロに聞く
＜週中ベースボール：プロに聞く（4）＞
日本ハムの選手が、ジュニア選手に向けて、野球が上達する方…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】練習後すぐに食べて欲しい補食が食べられません
【質問】mida、42歳女性・千葉県
小6息子は140cm、30kgと小柄な方です。サッカーをや…
トレーニング・睡眠・メンタル
ジュニア世代へ グッとこらえる強さ身につけて／ラグビー流（12）
＜ラグビー流 Education（12）＞
昨年のラグビーW杯（ワールドカップ）は、日本中に大き…
食物アレルギー対応
増えているゴマアレルギー、加工食品の原材料表示もチェック
2020年になりました。今年もどうぞ宜しくお願い致します。
前回のコラムでは、ホームパーティーで…
アスレシピ特派員・サポーターから
肌寒い日にはお弁当にも アスリートに「お雑煮」のススメ
＜ママ特派員・サポーターから＞
元旦には焼いたエビを乗せたり、ニンジンを梅型に切ったりと豪華にし…
トレーニング・睡眠・メンタル
ロッテ東妻勇輔 まずは何でもやってみよう／プロに聞く
＜週中ベースボール：プロに聞く（3）＞
先生になったつもりで授業をします。「プロに聞く」の第3回…
アスリートめし
高校ラグビー14年連続8強の東福岡、補食に「カステラ」でパワーアップ
全国高校ラグビー大会で14年連続ベスト8入りし、3大会ぶりの優勝を目指す東福岡（福岡）は「カステ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】夜に練習ある小２娘、ご飯と睡眠を効率よくとる方法や食材を教えてください
【質問】まにゃ母、43歳女性・北海道
小2娘（130cm、28.5kg）の競泳の練習は毎日、午後…
トレーニング・睡眠・メンタル
日本人から失われつつあるものを呼び起こしてくれた／ラグビー流（11）
＜ラグビー流 Education（11）＞
昨年のラグビーW杯（ワールドカップ）は、日本中に大き…
管理栄養士・石村智子
寒い時期の試合前の食事、カラダを温め糖質の多い食材を使う
明けましておめでとうございます。今年もアスリートの皆さまが、ケガなく健康で活躍されることを祈って…
知ると得する栄養雑学・豆知識
体を調整する脂質は質が大切／アスリートにとっての脂質の重要性（１）
サッカーの長友佑都選手は、脂質の多い食事をして脂質を利用しやすい体にするという「ファットアダプト…
トレーニング・睡眠・メンタル
ヤクルト雄平 自分に負けず厳しさ追求／プロに聞く
＜週中ベースボール：プロに聞く（2）＞
プロ選手の野球人生やプレーの裏側をひもとく「プロに聞く」…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高校入学までにスパイクに当たり負けしない食事を教えてください
【質問】パパイヤ、46歳男性・埼玉県
女子バレーボール部に所属していた中3娘（168cm、47k…
アスリートめし
強い選手はやっぱり食べる、目標達成のために新年に考えて欲しいこと
＜管理栄養士・新生暁子さんがアドバイス＞
新年を迎え、新たな気持ちでトレーニングに、食事に取り組…
トレーニング・睡眠・メンタル
目標を書き自己採点するノート効果でコメント力アップ／ラグビー流（10）
＜ラグビー流 Education（10）＞
5大会連続18度目のラグビー全国選手権出場を決めた名…
管理栄養士・川端理香
正月料理で主食の摂りすぎ、体脂肪が気になったら片栗粉の抗酸化チヂミ
お正月はお餅に飽きて、カレーなどが食べたくなるというアスリートがいます。そこで、お正月の体作りに…
料理家・山内千夏
イタリアの正月料理の定番、「金運上げる」レンズ豆で体力も運気もアップ
日本では、大みそかに年越しそばを食べ、お正月にはおせち料理を食べるのが定番ですが、パスタやピッツ…
トレーニング・睡眠・メンタル
楽天美馬学 小さな体でなぜ勝てるのか／プロに聞く
＜週中ベースボール：プロに聞く（1）＞
プロ選手の野球人生やプレーの裏側をひもとけば、ジュニア選…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】朝食の１週間分のメニュー例を教えてください
【質問】まめちゃん、51歳女性・石川県
陸上・長距離を頑張る中3息子の食事メニューにいつも悩んで…
アスリートめし
2019年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「部活弁当」部門
「汁物」「ドリンク・デザート」部門に続き、「部活弁当」部門のランキングを発表します。
部活弁当部…
トレーニング・睡眠・メンタル
目標に到達するため何をすべきか「逆算の方程式」／ラグビー流（９）
＜ラグビー流 Education（9）＞
ラグビー元日本代表の今泉清氏（52）は前回の「目標の設…
管理栄養士・園部裕美
背を伸ばすにはカルシウムだけじゃダメ、お正月は「アスリート田作り」で体作り
「カルシウム補給のために牛乳を毎日1リットル飲んでいます」といった声をまだまだ聞きます。
背を伸…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
フル回転した体をリカバリー、抗酸化成分ルチンが豊富な十割けんちんそば
今回は、この1年フル回転した皆さんの体の疲れをとるための特製リカバリーヌードル、「けんちんそば」…