Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】体重が増えてベストタイムが出せない中２娘、減量は必要でしょうか
【質問】アリナミン、49歳女性・広島県
中2の娘は競泳をしています（163cm、59kg）。幼い…
コラム
新着コラム
トレーニング・睡眠・メンタル
「目標」は目的達成への道しるべ 明確化が重要／ラグビー流（８）
＜ラグビー流 Education（8）＞
5大会連続18度目のラグビー全国選手権出場を決めた名門…
アスリートめし
2019年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「汁物」「ドリンク・デザート」部門
「補食・間食」「副菜」部門に続き、「汁物」「ドリンク・デザート」部門のランキングを発表します。
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管理栄養士・田澤梓
年末年始も睡眠時間を大きく変えない、生活リズムを崩さず体調管理
年末年始で学校や練習が休みになると、生活リズムがいつもと大きく変わる場合があります。生活リズムが…
アスレシピ特派員・サポーターから
家族の健康を願って お正月に「黒豆」のすすめ
＜ママ特派員・サポーターから＞
私が毎年作っているおせち料理のひとつに、黒豆があります。
黒豆に…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】長距離選手でも食べられる手作りスイーツを教えてください
【質問】ランココ、46歳女性・福井県
中3娘は毎日、駅伝の練習を頑張っています（158cm、43…
EXPGのダンスレッスン
はっきり大きく動きにリズムを・銀河鉄道３／ダンスレッスン（34）
＜EXPGダンスレッスン（34）＞
第34回は、EXILEのライブでも定番の「銀河鉄道999」の…
トレーニング・睡眠・メンタル
「失敗」は負けないために必要、人生が豊かに／ラグビー流（７）
＜ラグビー流 Education（7）＞
元日本代表の今泉清氏（52）と、名門・桐蔭学園（神奈川…
アスレシピ特派員・サポーターから
家族が楽しみにするお正月の定番「和牛のたたき」
＜ママ特派員・サポーターから＞
毎年お正月に作っている「和牛のたたき」を紹介します。
お正月なの…
アスリートめし
2019年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「補食・間食」「副菜」部門
「主食」「主菜」部門に続き、「補食・間食」「副菜」部門のランキングを発表します。
補食・間食部門…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】どのくらいの頻度で身長を測った方がいいですか
【質問】マイケル、34歳男性・埼玉県
5歳になる息子の身長が伸びて欲しいのですが、どのくらいの頻…
アスリートめし
目指せ２冠！食事とフィジカル強化、インターハイ女王・十文字の体作り
＜高校女子サッカー選手の食事（3）＞
高校女子サッカーのインターハイ女王・十文字（東京、関東第5…
アスリートめし
2019年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「主食」「主菜」部門
2019年に公開したレシピの中で、多くの皆さまに注目していただいたものを部門ごとに紹介します。
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トレーニング・睡眠・メンタル
「夢の発信」が実現の第１歩 今泉清氏の提言／ラグビー流（６）
＜ラグビー流 Education（6）＞
ラグビー元日本代表の今泉清氏（52）は、ジュニア世代に…
アスリートめし
年末応援！少ない手間でできる時短献立／バランスメニュー
猫の手も借りたい年末。食事の準備はできるだけ短時間で済ませたいですね。少ない手間でバランスよく栄…
アスレシピ特派員・サポーターから
手早くおいしくボリューム満点「肉団子のお米蒸し」
＜ママ特派員・サポーターから＞
年末年始、家を離れて生活している息子たちが帰省してきます。食事を…
トレーニング・睡眠・メンタル
大学サッカーは遠回りじゃない、明大３冠に感じたモラトリアムの意味
大学サッカーの今季を締めくくる大一番、全日本大学サッカー選手権が12月22日に埼玉・浦和駒場スタ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】40代男子マラソンランナーがスタミナ維持しながら減量できるメニューは？
【質問】あかつき、47歳女性・神奈川県
40代男子フルマラソンランナーが、スタミナを維持しつつ減…
アスリートめし
寮新設の名門・聖和学園、食と会話の相乗効果で復活Ｖ目指す
＜高校女子サッカー選手の食事（2）＞
全日本高校女子サッカー選手権大会は来年1月3日から兵庫県内…
トレーニング・睡眠・メンタル
「自信とは」ラグビー元日本代表・今泉清氏が子どもたちに伝えたいこと／ラグビー流（５）
＜ラグビー流 Education（5）＞
今回はラグビー元日本代表の今泉清氏（52）による「自信…
KAGOSHIMA食×スポーツ
寒い雪山でパフォーマンスを上げる、スキーやスノボ選手におすすめ高タンパク＋高脂質
こんにちは！ KAGOSHIMA食×スポーツから3回目の登場となる今村です。スキー競技の公認スポ…
管理栄養士・山口美佐
脳を活性化して集中力＆記憶力アップ、受験に勝つ「頭がよくなるレシピ」
年が明けたら受験シーズンのジュニアアスリートも多いでしょう。今回は、受験勉強を頑張れる「頭がよく…
アスリートめし
自宅改造して選手と共同生活、竹田監督率いる御所実が悲願Ｖへ
全国高校ラグビー（27日開幕）で悲願の初優勝を目指す強豪がある。御所実（奈良）は95年度に初出場…
アスレシピ特派員・サポーターから
お正月のおせち料理、意味を話しながら食べてみては
＜ママ特派員・サポーターから＞
令和元年も終わりに近づいてきました。この時期になるとイベントが多…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高校で初めて運動部に入った息子、増量のため何を食べさせたらいいですか
【質問】まみ、41歳女性・福岡県
ラグビー部に入る高2の息子（180cm、73kg）は、競技を始…
アスリートめし
重いだけじゃない、花園３大会ぶり優勝狙う東福岡「走れるＦＷ」の体作り
27日開幕の全国高校ラグビー大会に20大会連続30度目の出場となる東福岡（福岡）が、3大会ぶりの…
トレーニング・睡眠・メンタル
桐蔭学園・藤原監督に聞く世代別のラグビー指導ポイント高校生編／ラグビー流（４）
＜ラグビー流 Education（4）＞
高校ラグビーの名門・桐蔭学園（神奈川）を率いる藤原秀之…
管理栄養士・舘川美貴子
年末年始のオフも生活や食事のリズム整えて、気を付けること３点
もうすぐお正月。オフ期間に入る選手も多いのではないでしょうか？ 年末年始のオフは、生活や食事の乱…
知ると得する栄養雑学・豆知識
朝練習の前後にジュニアアスリートに食べて欲しいもの、食べる割合
寒い時期の朝練習は選手も大変ですが、お子さんのために、暗いうちから朝ご飯やお弁当を作る保護者も大…
アスレシピ特派員・サポーターから
お正月に欠かせない母直伝の味、オリーブ油でコクうま「筑前煮」
＜ママ特派員・サポーターから＞
1年はあっという間で、気付けばもう年の瀬。そしてお正月です。私は…