アスリートめし
札幌創成サヨナラで18年ぶり初戦突破、エース竹内は筋トレで15キロ増量
＜高校野球南北海道大会：札幌創成3－2知内＞◇16日◇1回戦◇札幌円山球場
札幌創成が3－2のサ…
コラム
新着コラム
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】ゼリー飲料は１日にどのくらい摂取していいのですか
【質問】カヨヨ、40歳女性・静岡県
4月から中1の息子がクラブチームに所属し、サッカーをしていま…
アスリートめし
７人制ラグビーで２年ぶり全国制覇狙う東福岡、秘策は「カステラパワー」
春の高校ラグビー九州大会で5年連続16回目の優勝を果たした東福岡（福岡）が、夏場に効率よく体重を…
アスリートめし
夏休みは骨を強く伸ばせる時期、カルシウム、ビタミンＤ＆Ｋ２をバランス良く摂ろう
＜夏休みの過ごし方意識調査（上）＞
夏休みは、成長期に必要な栄養バランスがとれる給食がない上に、…
アスリートめし
佐々木朗希さらに成長？名将の「牛理論」母親が興味
＜高校野球岩手大会：大船渡14－0遠野緑峰＞◇16日◇2回戦◇花巻球場
19年野球界の主役、大船…
料理家・山内千夏
暑い時期を乗り切る鶏ささみの作り置き、麺類のトッピングにも最適
日に日に蒸し暑さが増してきました。食欲が落ちている人も多いのではないでしょうか。
食欲が落ちると…
管理栄養士・川端理香
紫外線で目が疲れる時はニンジンパワー、どの競技にも必要な栄養素がたっぷり
前回は、ピーマンを大量に使った「無限ピーマンとチーズのパッタイ 」を紹介しましたが、今回はニンジ…
アスめし検定
【アスめし検定】マグネシウムはどこから吸収される？
【問題】運動をするときに欠かせないミネラルのひとつ、マグネシウム。体内では、どこで吸収されている…
アスリートめし
テニス望月慎太郎、日本男子初ジュニア世界１位も課題は体格を大きくすること
【ウィンブルドン（英国）15日＝吉松忠弘】ウィンブルドン選手権のジュニア男子シングルスを制した望…
アスリートめし
食トレに励む球児たち 2019夏／高校野球地方大会（２）
＜夏の高校野球地方大会（2）＞
高校野球地方大会が各地で開幕。球児たちの熱い戦いが始まりました。…
アスリートめし
公式戦初完投の旭川大高・杉山、20キロ減で体のキレアップ
＜高校野球北北海道大会：旭川大高3－2帯広北＞◇15日◇準々決勝◇旭川スタルヒン
昨夏優勝の旭川…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
試合前の集中力アップ！睡眠の質も高めるアスリート向け「抹茶豆乳プリン」
今回は、皆さんの試合や練習時の集中力アップを「プリン」で応援します。海外でも大ブームのMATCH…
アスめし検定
【アスめし検定】朝食を食べないとどうなる？
【問題】成長期のアスリートにとって、朝食はとても大切です。朝食を摂らないことで起こる事柄の中で、…
アスリートめし
食トレに励む球児たち 2019夏／高校野球地方大会（１）
＜夏の高校野球地方大会（1）＞
高校野球地方大会が各地で開幕。球児たちの熱い戦いが始まりました。…
管理栄養士・田澤梓
補食のおにぎりに飽きたら「小麦粉」、野菜たっぷりチヂミやお好み焼き
補食に摂るものといえば、炭水化物が多めのもの。おにぎり、バナナ、ゼリー飲料などが中心になります。…
知ると得する栄養雑学・豆知識
「モズクは酸っぱい」は間違い、本当は無味でタレの味／海藻よもやま話（５）
＜海藻よもやま話（5）＞
スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで手に入りやすい海藻製品の1つに…
アスめし検定
【アスめし検定】関節のケガを防ぐために摂りたい栄養素は？
【問題】関節のケガを予防するために必要な栄養素を2つ選びなさい。
（1）鉄
（2）銅
（3）亜…
EXPGのダンスレッスン
クラブ 壁に両手つくとバランスとる練習にも／ダンスレッスン（10）
＜EXPGダンスレッスン(10)＞
第10回は、カニのようなステップ「クラブ」後編です。EXPG…
アスレシピ特派員・サポーターから
トーストにも使える！夏野菜たっぷりスープ
＜ママ特派員・サポーターから＞
蒸し暑くなってきました。夏野菜がおいしい季節ですが、ズッキーニや…
アスリートめし
2019年上半期・アスレシピ人気レシピランキング／「汁物」「ドリンク」部門
2019年上半期に注目されたレシピをアクセスが多かった順にランキング。「汁物」「ドリンク」部門の…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】競泳の練習で夜遅い夕食、どのように食べたらいいですか
【質問】ぽちゃ、39歳女性・広島県
夜ご飯を食べるタイミングについて質問です。中3の娘は、スイミ…
アスリートめし
マグネシウムとカルシウムをセットで、瞬発力アップ献立／バランスメニュー
瞬発力を高めるためには、神経系の伝達や筋肉の収縮をスムーズにするミネラル、マグネシウムが不可欠で…
アスレシピ特派員・サポーターから
さまざまな栄養素が摂れる「おからつくねハンバーグ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
豆腐を作る過程でできるおから。最近ではおからパウダーも注目を浴び…
アスリートめし
2019年上半期・アスレシピ人気レシピランキング／「補食」「デザート」部門
2019年上半期に注目されたレシピをアクセスが多かった順にランキング。「補食・間食」「デザート・…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】健康診断でＬＤＬコレステロール値がやや高いと指摘されました
【質問】レオママ、49歳女性・千葉県
アメリカンフットボールに励む高校3年の息子のことです（18…
アスリートめし
2019年上半期・アスレシピ人気レシピランキング／「おにぎり」部門
2019年上半期に注目されたレシピをアクセスが多かった順にランキング。「おにぎり」部門のトップ3…
アスリートめし
フラミンゴ！中越・渡辺、中学時代から13キロ増量で持ち味発揮
＜高校野球新潟大会：中越4－1関根学園＞◇11日◇2回戦◇長岡市悠久山野球場
昨夏の覇者・中越は…
アスリートめし
藤代「おじいちゃん米」でノーノーリレー
＜高校野球茨城大会：藤代9ー0江戸崎総合＞◇11日◇2回戦◇ジェイコムスタジアム土浦
藤代（茨…
アスリートめし
地元素材で増量の篠山産、強豪にコールド負けも悔いなし
＜高校野球兵庫大会：報徳学園11－0篠山産＞◇10日◇1回戦◇ウイング姫路
篠山産の藤井敦裕監督…
管理栄養士・山口美佐
イソフラボンと鉄がたっぷり、女子選手におすすめの大豆パワーレシピ
早稲田大学庭球部の栄養管理コーチを務めて、4年目になります。男女とも、全日本王座13連覇中という…