アスレシピ特派員・サポーターからおつまみやクリスマスの一皿に「柿とカマンベールチーズと生ハムのリース風」大人にはおしゃれなおつまみとして、12月にはクリスマスのテーブルにもぴったりの一皿を紹介します。…[2023/12/17]
アスレシピ特派員・サポーターから魚介や肉類との相性抜群「ジャガレンソースのタラグラタン」小麦粉を使わず、ジャガイモとレンコンで作るホワイトソースのグラタンを紹介します。 ジャガイモとレ…[2023/12/16]
アスレシピ特派員・サポーターから寒い冬の朝にもピッタリ「カボチャのチーズスープ」野菜不足や料理の彩りが足りない時、我が家でよく作っているスープです。多めに作っておくと、朝食にも…[2023/12/15]
アスレシピ特派員・サポーターからお弁当にも!高タンパクのちくわで作るスピードあえ物高タンパクなちくわを使った、簡単なあえ物を紹介します。あえるだけなので、あと1品欲しい時やお弁当…[2023/12/13]
アスレシピ特派員・サポーターから運動後の夕食に、3種のタンパク質がとれる「肉ロール」1品で肉・魚・卵3種のタンパク質がとれる肉ロールを紹介します。 子どもが敬遠しがちな魚はちくわを…[2023/12/09]
アスレシピ特派員・サポーターから免疫力高め、腹持ちもよい「リンゴのなめらかライスプリン」不溶性と水溶性、両方の食物繊維を含むリンゴ。消化や疲労回復を助けるほか、皮に含まれるリンゴポリフ…[2023/12/06]
アスレシピ特派員・サポーターからシソ嫌いもパクパク食べる!ご飯が進む「豚のシソみそ焼き」試合前はご飯多め、糖質をしっかりとってもらいたいと思う方も多いのでは? 今回紹介するのは、白いご…[2023/12/04]
アスレシピ特派員・サポーターから使い道はノリ巻きだけじゃない、歯ごたえがおいしい「かんぴょう汁」かんぴょうは、ユウガオの未熟な果肉を細長くスライスして乾燥させたもの。甘辛く煮てノリ巻きにしたり…[2023/12/03]
アスレシピ特派員・サポーターからモチモチしてつまみやすい「サツマイモとカボチャの一口ドーナツ」秋といえばサツマイモとカボチャ。ホットケーキミックスと豆腐を合わせ、モチモチしてつまみやすい一口…[2023/12/02]
アスレシピ特派員・サポーターからジッパー付き保存袋で「自家製みそ」を仕込んでみよう我が家は毎年11月に、翌年に食べるみそを仕込みます。子どもたちが小さい時に一緒に作ったのがきっか…[2023/12/01]
アスレシピ特派員・サポーターから牛乳&小麦粉不使用、発酵パワー満点「酒粕みそグラタン」寒くなると「酒粕」を使用したメニューが恋しくなりませんか? 私の住む新潟は酒どころ。日本酒を造る…[2023/11/30]
アスレシピ特派員・サポーターから食事を変えて効果を実感、疲労回復をサポートする「餃子風香味ダレ」皆さん、ボディボードというスポーツを知っていますか? サーフィンと同じように波に乗るマリンスポー…[2023/11/29]
アスレシピ特派員・サポーターからスナック感覚でミネラル補給、ライスペーパーで作る「エビノリせんべい」ライスペーパーを使って、10分で作れる補食を紹介します。 脂質量は抑え、不足しがちなビタミン、ミ…[2023/11/26]
アスレシピ特派員・サポーターから疲れて帰った日も食が進む!炊飯器1つでできる「簡単カオマンガイ」毎日手の込んだアスリート料理を作れたらいいけれど、そうもいかない忙しい日々。炊飯器1つで作れる簡…[2023/11/24]
アスレシピ特派員・サポーターからアスリートのコンディション管理に「手帳」のすすめ、アンバサダー定例会議ミニ講座より<アスレシピ認定アンバサダー会議から> アスレシピは11月15日、認定アンバサダーの定例会議をオ…[2023/11/20]
アスレシピ特派員・サポーターから持ち運べる補食「蕎バー」で、手軽にそばの栄養摂取新そばが出回る季節です。お店でそばを手繰る楽しみもあるけれど、家庭でもスーパーフードそばの実を使…[2023/11/19]
アスレシピ特派員・サポーターから練習前の補食に、ホットケーキミックスで作る簡単ウインナーパン軽くお腹がすいた練習前などにもってこいの、30分もあればできちゃうウインナーパンを紹介します。 …[2023/11/18]
アスレシピ特派員・サポーターから糖質たっぷり、冷めてもおいしい「サツマイモとひき肉の炊き込みご飯」サツマイモがおいしい季節になりました。サツマイモと言えば、ふかしイモ、干しイモ、大学イモなど素材…[2023/11/15]
アスレシピ特派員・サポーターから手作り紅ショウガのおにぎりで、疲労回復&免疫力アップ陸上でインターハイ出場を目指す子どもたちは大会シーズンが終わり、体作りのハードな練習が始まりまし…[2023/11/11]
アスレシピ特派員・サポーターから家にあるものでパパッと1品「キャベツとツナのバタポンあえ」毎日食事を作りながら「あと1品欲しいな」と思うことはありませんか。そんな時10分で作れる副菜を紹…[2023/11/08]
アスレシピ特派員・サポーターからコーチに痩せろと言われる高2新体操女子、母と一緒に健康ダイエット/アスレシピで1日献立(6)アスレシピの認定アンバサダーが、アスレシピのレシピ(約3000件掲載)を組み合わせてジュニアアス…[2023/11/06]
アスレシピ特派員・サポーターから夢はなでしこの高1サッカー女子、チーム内でも負けない強い体に/アスレシピで1日献立(5)アスレシピの認定アンバサダーが、アスレシピのレシピ(約3000件掲載)を組み合わせてジュニアアス…[2023/11/06]
アスレシピ特派員・サポーターから食が細い小5サッカー男子、色とりどりの食材で好き嫌い克服へ/アスレシピで1日献立(4)アスレシピの認定アンバサダーが、アスレシピのレシピ(約3000件掲載)を組み合わせてジュニアアス…[2023/11/06]
アスレシピ特派員・サポーターから甲子園で活躍したい小6野球男子、本人の食意識高める働きかけを/アスレシピで1日献立(3)アスレシピの認定アンバサダーが、アスレシピのレシピ(約3000件掲載)を組み合わせてジュニアアス…[2023/11/06]