管理栄養士・田澤梓
アスリートが食べたらいけないものはあるのか、禁じるより自分で判断する力を
「清涼飲料水を飲んではいけない」「お菓子は食べてはいけない」というように、ルールを設けているチー…
レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
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管理栄養士・今井久美
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管理栄養士・月野和美砂
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