旬を食べよう
ロシアンクッキー／世界の料理・ロシア編（５）
＜世界の料理・ロシア編（5）＞
クッキーの真ん中にジャムをのせて焼き上げるロシアンクッキーを作り…
レシピ
デザート・お菓子
アスリートにとってデザートは補食です。カロリーが高いものを選ぶのではなく、栄養素を補うものとして考えることが大切です。洋菓子よりも和菓子がスポーツ食として適しています。
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ニンジンとリンゴジュースの寒天ゼリー／うまいよニンジン（２）
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