汁物74kcal10分
レシピ
ニンジン
緑黄色野菜の中でもβカロテンを多く含みます。免疫力を高めてくれるので、定期的に取り入れて日々の体調管理に役立てましょう。
おすすめレシピ
副菜201kcal20分
しっとりやみつき卯の花
主食375kcal20分
けんちん風うどん
副菜624kcal25分
クリームチーズとかつお節の和風ハンバーグ
副菜292kcal30分
秋の根菜たっぷりの煮物
お弁当1017kcal40分
風邪に負けるな！弁当
主食377kcal40分
ツナのカレーピラフ
主菜248kcal15分
サケの南蛮漬け
副菜122kcal10分
アーモンド入りきんぴらごぼう
主食408kcal15分
野菜のかき玉あんかけ丼
主食750kcal20分
焼肉丼
お弁当1001kcal40分
からだ喜ぶリカバリー弁当
ドリンク125kcal10分
小松菜とバナナの豆乳ドリンク
汁物205kcal10分
サツマイモとシメジの豚汁
副菜297kcal15分
フライパン１つでできるご飯がすすむ中華春雨サラダ
副菜72kcal10分
キウイのキャロットラペ
汁物407kcal30分
夏を乗り切るもりもりポトフ
主食1078kcal10分
サバ缶のドライカレー温玉添え
副菜173kcal10分
千切りジャガイモのさっぱりあえ
副菜241kcal15分
食欲アップ春雨タラコ炒め
主食602kcal30分
トマトカレー
汁物452kcal30分
レンズ豆のたべるスープ
副菜112kcal10分
豆腐とワカメのサラダ～タマネギとニンジンの酵素ドレッシング
主菜338kcal10分
牛ひき肉炒めサラダ菜包み
主食609kcal15分
ビビンバ丼
お弁当935kcal40分
“バテない”さっぱり弁当
主食665kcal35分
フライパンで作るカレーピラフ
主食593kcal15分
さつま揚げの卵とじ丼
汁物258kcal10分
落とし卵のトマトスープ
主菜303kcal60分