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鶏肉
鶏肉はタンパク質が豊富です。身体を追い込んだトレーニングを行うと、免疫力が落ちたりすることもありますが、そんなときにおすすめです。
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モズクの梅スープ
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【公開不可】鶏のスタミナ焼き 春キャベツのサラダ添え
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鶏手羽肉の粕みそオーブン焼き
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花粉撃退ニンジンしりしり
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鉄
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さっぱりチキン南蛮
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高砂部屋特製ソップ&昆布ちゃんこ鍋
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鶏団子と白菜の豆乳スープ
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汁物
252kcal
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高タンパクのサンラータン
タ
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鉄
主食
649kcal
20分
白いミートソースパスタ
タ
炭
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鉄
主食
580kcal
20分
炊飯器でできる簡単チキンライス
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炭
鉄
汁物
423kcal
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鶏肉と芽キャベツのミルクポトフ
タ
炭
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B1
鉄
副菜
358kcal
15分
レンジそぼろ
タ
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鉄
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463kcal
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鶏手羽中の黒酢炒め
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490kcal
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イタリアンハーブチキン
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女子選手にうれしいほっこりスープ
タ
炭
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鉄
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349kcal
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鶏だんごとたっぷり野菜のスープ煮
タ
カ
B1
鉄
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鶏粕汁
タ
鉄
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