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キュウリ
成分の95%以上が水分です。食感もよくて食べやすく、夏場の熱中症対策にぴったりの食材です。
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サーモンメキシカン丼
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炭
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鉄
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冷トンベジスープ
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鉄
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ツナ豆腐の冷や汁
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鉄
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豚肉とキュウリの梅肉炒め
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B1
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ピクルス
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さっぱりチキン南蛮
タ
B1
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マグロとサーモンの海鮮ちらし寿司
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炭
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鉄
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212kcal
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オープンサンド
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811kcal
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バランスのよい手巻き寿司
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
322kcal
20分
つくねとパクチーのサラダ
タ
鉄
主菜
380kcal
10分
豚キムチキュウリ
タ
B1
副菜
396kcal
25分
コブサラダさっぱり中華ドレッシング
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B1
鉄
副菜
203kcal
15分
春雨サラダ
炭
鉄
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野菜たっぷりジャージャー麺
タ
炭
B1
鉄
主食
723kcal
25分
蒸し鶏ゴマだれうどん
タ
炭
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B1
鉄
副菜
213kcal
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大麦のサラダ
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炭
鉄
主菜
294kcal
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ピョンス
タ
鉄
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