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エノキタケ
食物繊維、ビタミンB1が豊富。他のキノコ類に比べて抗酸化作用が強く、免疫機能アップに効果的です。
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使い切りアレンジ!ロールキャベツ入りポトフ弁当
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ブリと野菜のショウガみそだれ蒸し
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サンマかば焼き缶の炊き込みご飯
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炭
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B1
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納豆ネギ焼き
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納豆キムチの長芋グラタン
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部活弁当疲労回復バージョン
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作り置きビタミンD!キノコマリネ
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カキ鍋
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主菜
387kcal
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サーモンとキノコのバジルオイル包み焼き
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