管理栄養士・石村智子試合の数日前から食事のテーマは「エネルギー」、補食でも意識して試合前の調整期の食事は、練習の量や質の低下に伴い、エネルギー調整をします。脂肪分の多いものを控え…[2016/09/15]
管理栄養士・園部裕美自分に合った食を見つけよう~血糖値上昇、消化能力は個人差がある他の人と全く同じ食事を同じ量だけとっているのに、私だけ太るのはなぜ…と、疑問に思ったことはありま…[2016/08/30]
管理栄養士・石村智子食べられない時、食べる時間がない時、夜遅い時間の食事のポイントアスリートのカラダ作りやコンディションを整えるために、食事はとても大切なものです。食事は「バラン…[2016/06/09]