料理家・山内千夏
素材の色を合わせた秋のスープ、カボチャとパプリカで免疫力を高めよう
空は随分と秋色になってきました。スーパーに並ぶ食材も変わってきましたね。今回は秋の色合いを意識し…
レシピ
カボチャ
糖質を多く含む、エネルギー補給に最適な食材。ビタミンＡがたっぷり含まれるため、運動後の体力や筋力などの回復にも役立ちます。
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