主食421kcal20分
レシピ
下痢予防
下痢は腸内の悪玉菌が増えたり、水分や冷たいもののとりすぎで起こることがあります。下痢してしまったら、おかゆやよく煮込んだうどんなど、エネルギーになるものや、腸の粘膜を修復するためのタンパク質を含む卵など、消化の良いものを食べましょう。ウイルスが影響している場合は下痢止めで無理に止めずに、水分をとって排せつし、消化のよいもので栄養補給することに努めましょう。下痢をした時、予防のためのレシピや食事方法を紹介します。
おすすめレシピ
補食・間食257kcal5分
リンゴとバナナのヨーグルトグラタン
主菜295kcal30分
牛肉柳川風煮
主食383kcal15分
メカブとキムチのどんぶり
汁物167kcal15分
モズクの酸辣湯
主食388kcal20分
豆腐のあんかけそば
汁物243kcal15分
さらっと消化促進！具だくさんみそ汁
補食・間食313kcal15分
揚げないゴマ団子
主食390kcal15分
レンジで簡単！小田巻蒸し
副菜81kcal5分
ゴマ油香る！メカブとタコの簡単あえ物
デザート222kcal10分
ミカンカップヨーグルト
汁物118kcal20分
キノコと豆腐のポタージュ
汁物81kcal10分
みそ玉
副菜271kcal5分
ハッピーモーニングスクランブル
主菜255kcal20分
豆腐とエビとブロッコリーの塩麹あんかけ
主食195kcal20分
貝柱のおかゆ
ドリンク30kcal5分
梅としょうゆのとろとろ大根湯
汁物192kcal20分
イワシのつみれと小松菜のみそ汁
主菜111kcal15分
湯豆腐
主菜264kcal20分
肉豆腐
主菜357kcal25分
肉じゃが
主食743kcal20分
ささみ親子丼
主菜161kcal20分
タラのおろし煮
副菜157kcal40分
エビの白菜ロールあん
主菜308kcal30分
枝豆ひすいだんごの野菜あんかけ
副菜184kcal25分
高野豆腐の煮物
副菜244kcal20分
厚揚げ焼き
副菜74kcal10分
春菊のゴマあえ
主食656kcal45分
鯛めし
主食692kcal15分