管理栄養士・川端理香血糖値を上げにくい主食「トウモロコシ」、B1も豊富で夏バテ予防や疲労回復に効果毎年この時期になると、旬のトウモロコシの話を様々なところで紹介しています。 トウモロコシは糖質が…[2019/08/14]
元NFLチアリーダー松崎美奈子夏を乗り切るコンディションUP飯!「マルチビタミン☆中華丼」HOW IS YOUR CONDITION ? 暑い中で練習に励む皆さん、コンディションはいかが…[2019/08/13]
アスリートめし足つり防いでスタミナキープ、真夏の持久力アップ献立/バランスメニュー厳しい暑さが続きますが、しっかり食べて元気を維持しましょう。夏が旬の枝豆と、豚肉をメインにした献…[2019/08/10]
管理栄養士・川端理香真夏の塩分摂取に「梅」を活用、炎天下の運動後の回復にクエン酸35度を超えるような暑さが全国各地で続いています。熱中症対策として水分だけでなく、体液が薄まらな…[2019/08/07]
アスリートめし【おさらい&まとめ】暑さに慣れず食欲がない時に、栄養補給できるスムージー5選急に気温が上がり「試合で思うようにカラダが動かなかった」「カラダがだるくて食欲が落ちた」などと感…[2019/07/28]
アスリートめしスムーズな疲労回復と抗酸化、体作りにも役立つ鶏むね肉の献立/バランスメニュー汗を多くかく夏は、疲労を感じやすい季節です。日差しやトレーニングによって生じる活性酸素も気になり…[2019/07/27]
管理栄養士・月野和美砂喜ばれるイマドキの合宿の差し入れ、押さえておきたいポイントと配慮夏合宿シーズンの到来です。保護者の方々も合宿を見に行く機会があるかと思います。そんな時、差し入れ…[2019/07/22]
元NFLチアリーダー松崎美奈子試合前の集中力アップ!睡眠の質も高めるアスリート向け「抹茶豆乳プリン」今回は、皆さんの試合や練習時の集中力アップを「プリン」で応援します。海外でも大ブームのMATCH…[2019/07/16]
管理栄養士・月野和美砂子どもの心に刻まれる親子で作る体験、リカバリー甘酢ショウガを手作りしてみよう毎日忙しい中で、いかに効率よく1日を終えるかに神経を使う生活では、自分で作る時間もエネルギーもな…[2019/07/08]
スポーツ学生向け!部活弁当夏場の足つり予防に摂りたい食品、「お茶漬け弁当」で筋肉疲労を軽減夏場の試合や練習で、よく足をつる選手がいます。なぜつるのか、以下のような原因が考えられます。 (…[2019/07/08]
アスリートめしお弁当おかずに悩んだら、アスレシピの「こだわり検索」がお役立ち/バランスメニュー毎日のお弁当作り。献立に悩むことはありませんか。 アスレシピには、便利な機能「こだわり検索」があ…[2019/07/06]
元NFLチアリーダー松崎美奈子抗炎症パワー抜群!夏バテ対策&夏場のお弁当にも最適なショウガメニュー皆さんのこの夏の勝利を祈願して、海外でもジンジャーポークとして親しまれている人気メニュー「抗炎症…[2019/07/02]
管理栄養士・山口美佐強く速いサーブを打つために、高タンパク低脂質の魚介類で筋肉強化先日、初めてテニス学会に参加しました。協会、大学関係者、コーチ、トレーナーや管理栄養士などテニス…[2019/06/28]
アスリートめし王者のパワー源は朝食にあり、グループ分けで目標明確/明大ラグビー部(上)ラグビーの大学選手権で昨年度、22年ぶりに王座奪還した明治大学ラグビー部は、今年度のスローガンに…[2019/06/27]
静岡スポーツ栄養研究会勝てなかった経験がジュニアアスリートの成長の糧になる、選手に寄り添い感じたこと大きな目標に向かって精一杯努力してきたにも関わらず、思うような結果を出すことができなかった時、選…[2019/06/26]
管理栄養士・松田幸子2日以上続く試合でベストを出すために、1日目の夕食のポイントは?お子さんが競泳選手になりたての頃は、試合が1日で終わることが多かったと思います。それが年齢と競技…[2019/06/25]