１クォーター12～15分で、４クォーター行います。中断時間を入れると１試合２～３時間の競技です。ポジションによる違いはありますが、コンタクトスポーツのため体幹や腰、肩や腕など強化することが必要で、それによってケガの予防にもなるため、タンパク質やミネラルの摂取が重要になります。 また頭脳も必要なスポーツで集中を切らさないようなエネルギーやビタミンＢ１も大切です。