尾澤真紀のジュニア栄養相談室
「尾澤真紀のジュニア栄養相談室」が7月25日にスタート、毎月第４火曜日
Jリーグ名古屋グランパスや甲子園常連校のサポート経験を持つ管理栄養士（公認スポーツ栄養士）の尾澤…
レシピ
サッカー
1試合で10キロ以上走るスタミナと、ダッシュやジョグなどの緩急をつけた動きが求められるため、エネルギーとなる糖質が大切です。GKの場合は相手のボールに反応するスピードも求められます。 コンタクトスポーツなので当たり負けしないこと、ケガをしない体作りが必要で、特に体を強くするためにタンパク質やカルシウムはしっかり摂りたい栄養素です。（東京オリンピック競技）
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