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補食・間食
314kcal
5分
オーバーナイトオートミール
炭
カ
B1
鉄
主菜
364kcal
30分
キノコの煮込みハンバーグ
タ
B1
鉄
副菜
304kcal
30分
がね☆かごしまの郷土料理
炭
補食・間食
309kcal
20分
サツマイモもち
炭
B1
鉄
副菜
279kcal
15分
秋野菜の煮浸し
炭
B1
鉄
汁物
20kcal
20分
シジミと豆苗のスープ
鉄
主菜
275kcal
20分
ナスとマイタケと牛肉の炒め物
鉄
副菜
102kcal
30分
鶏レバーの煮物
B1
鉄
補食・間食
341kcal
10分
大豆粉のクルミブラウニー
炭
鉄
主菜
242kcal
15分
野菜焼き鳥
タ
補食・間食
345kcal
120分
バナナブレッド
炭
お弁当
1008kcal
30分
貧血予防!鉄分たっぷり弁当
主食
376kcal
7分
サバ缶と卵のオートミール丼
タ
カ
B1
鉄
主食
865kcal
10分
豚しゃぶ豆乳にゅうめん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
452kcal
15分
稲荷ごはん
炭
カ
鉄
副菜
233kcal
15分
鶏肉と野菜のゴマポン酢あえ
炭
カ
B1
鉄
主菜
833kcal
30分
パワーアップ☆チキン南蛮
タ
鉄
副菜
64kcal
10分
モロッコインゲンとクルミのみそあえ
副菜
235kcal
30分
冬瓜と鶏むね肉のコンソメ煮
タ
副菜
111kcal
10分
うずら卵のカラフルピクルス
鉄
副菜
72kcal
5分
カルシウム冷奴
カ
鉄
主食
248kcal
60分
ショウガの炊き込みごはん
ドリンク
196kcal
5分
冷凍バナナドリンク
炭
カ
主食
539kcal
20分
ゴマ風味鯛茶漬け
タ
炭
副菜
138kcal
20分
タコとブロッコリーのガーリック炒め
タ
主食
791kcal
20分
ショウガ肉巻きおにぎりモロヘイヤソースがけ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
152kcal
10分
生キクラゲとレタスのたまごスープ
鉄
お弁当
209kcal
15分
韓国風おむすび
お弁当
223kcal
15分
酢飯おむすび
ドリンク
153kcal
5分
冷凍フルーツスムージー
炭
カ
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